הרפתקאות הטנק הגריאטרי

[incin]

אומר הבחור שסיים לעשות בנץ בתקופה הקרובה, חכה חכה תחזור לבנץ.

אני עדיין עושה בנץ', פשוט רק פעם אחת בשבוע 😃

 

[godlin23]

אני עדיין עושה בנץ', פשוט רק פעם אחת בשבוע 😃

לדעתי ברגע שהכלוב יעבור במקום הראק, אני מאמין שיהיה אפשר עוד פעם להעביר מוטות בלי בעיות, עכשיו ניראה לי הם לא רוצים כי זה ללכת עם המוט בצד לצד בחדר כושר.

 

[yujinius]

יצאנו עבריינים עם אלון אתמול, החלפנו מוטות בין הראק לבנץ' בלי פיקוח של מדריך מוסמך 🚔
אגב בנץ' עשיתי עם אחד המוטות החדשים והיה סבבה לגמרי, גם דדליפט היה בסדר (בסרטון של הPR האחרון נראה היה מוט כזה)

 

[godlin23]

יצאנו עבריינים עם אלון אתמול, החלפנו מוטות בין הראק לבנץ' בלי פיקוח של מדריך מוסמך 🚔
אגב בנץ' עשיתי עם אחד המוטות החדשים והיה סבבה לגמרי, גם דדליפט היה בסדר (בסרטון של הPR האחרון נראה היה מוט כזה)

עכשיו בשביל להחליף מוט מישהוא הולך לזיין לו תשכל ובנתיים מחליפים מוטות 😃, וככה אפשר גם דדליפט לעשות עם סליפרס 😃

 

[danger doom]

עכשיו רק ראיתי,החלמה מהירה
אתה יכול בנתיים להמשיך להתקדם בלחיצות

 

[Tank]

אני בינתיים לוקח שבוע הפסקה טוטאלית מאימונים ואחרי זה או שאני אחליט להתאמן על לחיצות ופלג גוף עליון או שאני אעשה משהו אחר עוד לא החלטתי. מחר יש תור אצל האורטופד ואולי ישר יהיה צילום ונראה מה הוא יגיד. אני אעדכן פה מחר בכל מקרה.

 

[x7haim]

אני בינתיים לוקח שבוע הפסקה טוטאלית מאימונים ואחרי זה או שאני אחליט להתאמן על לחיצות ופלג גוף עליון או שאני אעשה משהו אחר עוד לא החלטתי. מחר יש תור אצל האורטופד ואולי ישר יהיה צילום ונראה מה הוא יגיד. אני אעדכן פה מחר בכל מקרה.

התאריך הצטרפות שלך היה מתוכנן?

 

[Aftermath]

חבר'ה קחו דברים בפרופורציה. זה שהם שמו את האלייקו בראק ובכלוב לא אומר שאי אפשר להחליף. ממש מסקרן אותי לשמוע על המדריך שיגיד משהו על זה. וחוץ מזה, לדעתי המוטות החדשים מצוינים לבנץ', לי אישית הם יותר נוחים מהאלייקו בגלל שהם קצת יותר עבים.

 

[yujinius]

חבר'ה קחו דברים בפרופורציה. זה שהם שמו את האלייקו בראק ובכלוב לא אומר שאי אפשר להחליף. ממש מסקרן אותי לשמוע על המדריך שיגיד משהו על זה. וחוץ מזה, לדעתי המוטות החדשים מצוינים לבנץ', לי אישית הם יותר נוחים מהאלייקו בגלל שהם קצת יותר עבים.

האמת שהם סבבה, עשיתי איתם היום פרס ובנץ', ולפני זה גם עשיתי איתם בנץ', ודדליפט והם בסדר. סקוואט לא ניסיתי. תשמע אבל זה חוק מפגר שאסור להחליף מוטות בין המתקנים השונים בלי ליווי של מדריך מוסמך.
העניין שאתמול פשוט הכל נראה והרגיש זוועה, גם חוסר המקום בדדליפט, גם הרצפה העקומה בכלוב, אז אולי הכל כבר היה נרא רע. היום לי אישית כמו שאמרתי זה נראה הרבה יותר טוב

 

[Tank]

התאריך הצטרפות שלך היה מתוכנן?

אני לא זוכר ת'אמת זה היה לפני 4 וחצי שנים אבל יש מצב 😃

 

[godlin23]

אני לא זוכר ת'אמת זה היה לפני 4 וחצי שנים אבל יש מצב 😃

אם כן אז אתה לוזר 😃.

 

[yujinius]

אם כן אז אתה לוזר 😃.

גם לך יש תאריך חמוד, אתה בטוח שהוא מקרי?

 

[Tank]

אם כן אז אתה לוזר 😃.

מישהו פה מקנא לא רק במשקלי העבודה שלי 🤣🤣

 

[godlin23]

גם לך יש תאריך חמוד, אתה בטוח שהוא מקרי?

אני גם לוזר 😃
אישית אני מצטרף לאתר ב 2 מקרים
רק שמתמשים יכולים לרשום ויש לי שאלה שאני חייב לשאול ולא מצאתי לה תשובה בשבילי.
לא ניתן לראות את כל התוכן באתר והתוכן שכן ראיתי סיקרן אותי מאוד.

2 הדברים האלו היו, ואחרי קריאת המאמר של עליית במסת שריר ישר הצטרפתי.

מישהו פה מקנא לא רק במשקלי העבודה שלי 🤣🤣

אני במקומך לא הייתי צוחק על זה.
הכוונה למשקלי עבודה שלי עכשיו ושלך.

 

[Tank]

אני גם לוזר 😃
אישית אני מצטרף לאתר ב 2 מקרים
רק שמתמשים יכולים לרשום ויש לי שאלה שאני חייב לשאול ולא מצאתי לה תשובה בשבילי.
לא ניתן לראות את כל התוכן באתר והתוכן שכן ראיתי סיקרן אותי מאוד.

2 הדברים האלו היו, ואחרי קריאת המאמר של עליית במסת שריר ישר הצטרפתי.

אני במקומך לא הייתי צוחק על זה.
הכוונה למשקלי עבודה שלי עכשיו ושלך.

אני צוחק ובוכה בו זמנית. חבל אין פה סמיילי בשביל זה

 

[godlin23]

אני צוחק ובוכה בו זמנית. חבל אין פה סמיילי בשביל זה

יש לזה הגדרה, אישתך/חברה שלך אומרת לך שיש לך את הזין הכי גדול בין כל החברים שלך.

 

[yujinius]

יש לזה הגדרה, אישתך/חברה שלך אומרת לך שיש לך את הזין הכי גדול בין כל החברים שלך.

🤣🤣🤣🤣🤣

 

[Tank]

Tank עדכן/ה את הלוג ״הטנק הפצוע שמחכה לתשובה מהאורטופד״:

עדכון לוג: 21/04/15 - ביקור אצל האורטופד

אוקיי אז הגעתי לגראנד קניון והדבר הראשון שהרגשתי זה שאני נמצא בבית הספר למכשפים מהארי פוטר כי יש 900 מיליון מעליות וכל אחת מובילה למקום אחר והרופאים של מכבי בכלל לא נמצאים בקומות של מכבי ולקומה 4- אפשר לרדת מ3 מעליות שונות (לפחות) ואחת מהן בכלל מובילה אותי להולמס פלייס 🤬.

לאחר 50 דקות ארוכות של חיפושים (אני לא מנווט טוב כל כך) מצאתי את הרופא הנחמד ונכנסתי.

הרופא אמר שיש לי הרבה שרירים תפוסים באזור והביא לי הפניה לפיזיוטרפיה ומרשם למדבקות הדבקה לגב התחתון.
הפיזיוטרפיה תהיה ביום שלישי הבא ב28.4 בהדר. ובעצם עכשיו יש לי 2 פיזיוטרפיות, אחת אצל פיזיוטרפיסט פרטי ואחת אצל פיזיוטרפיסט של מכבי. אני מתכוון להיות גם שם וגם שם בתקווה שהן לא יפריעו זו לזו.

בנוגע לאימונים, השבוע הזה יהיה שבוע מנוחה. שבוע הבא אני חושב לעשות שבוע אימוני תחזוק שיכללו אימונים שלא מערבים בשום אופן את הגב התחתון. בעיקר התמקדות על מתח וצ'ין אפס. חושב להוסיף עבודה על חזה בדאמבלים בשיפוע חיובי של 45 מעלות כדי לערב פחות את הגב התחתון ועבודת דאמבלים על בייספס/טרייספס.

כרגע הולך להתחיל להדביק את המדבקות ואעדכן יום ראשון הבא אם אני מרגיש הבדל כלשהו.

קרא את שאר עדכון הלוג...
מישהו יודע באיזה תחנה כדאי לרדת באוטובוס להדר כדי להגיע לרחוב הרצל 73?

 

[White Walker]

החלמה מהירה אחי

 

[godlin23]

Tank עדכן/ה את הלוג ״הטנק הפצוע שמחכה לתשובה מהאורטופד״:


מישהו יודע באיזה תחנה כדאי לרדת באוטובוס להדר כדי להגיע לרחוב הרצל 73?

אתה צריך לקחת את קו 19 מהטכניון, הם עוצרים או בהרצל או רחוב מתחת (עשו שינויים שם מאז הפעם האחרונה שהייתי שם)
אתה יכול לקחת את קו 18 מזיו, יש לו אותם תחנות כמו ל 19 בהדר.
ו GOOGLE DUDE