נק' מוניטין:
106
ברמת העיקרון הגב צריך להיות ישר "חזה באוויר"
בכל מקרה התרגיל נקרא לפי מה שאני מבין t bar , לא הייתי ממליץ לעשות אותו בגלל הסיבה הפשוטה שהמתקנים האלה בארץ באיכות ירודה ולא מתאימים לכל אדם עקב מבנה (אורך פלג גוף עליון רגליים ....) שונה .
אתה יכול לעשות במקום חתירה בהטיית גב כנגד דאמבלים או כל תרגיל חתירה אחר שהוא לא במכונה.
וקח משפט לחיים : תעשה לעצמך טובה ואל תקשיב לכל אחד שהוא נראה טיפה גדול כי בשביל לבנות שריר לא צריך מוח.
למרות שבמקרה הזה הבחור צודק צריך שיהיה גב ישר .
בכל מקרה התרגיל נקרא לפי מה שאני מבין t bar , לא הייתי ממליץ לעשות אותו בגלל הסיבה הפשוטה שהמתקנים האלה בארץ באיכות ירודה ולא מתאימים לכל אדם עקב מבנה (אורך פלג גוף עליון רגליים ....) שונה .
אתה יכול לעשות במקום חתירה בהטיית גב כנגד דאמבלים או כל תרגיל חתירה אחר שהוא לא במכונה.
וקח משפט לחיים : תעשה לעצמך טובה ואל תקשיב לכל אחד שהוא נראה טיפה גדול כי בשביל לבנות שריר לא צריך מוח.
למרות שבמקרה הזה הבחור צודק צריך שיהיה גב ישר .
