הוספתי 10 שקדים ביום וכף שמן זית לסלט.. בגלל שתקופה ארוכה לא הצלחתי לרדת במשקל המליצו לי לתת לגוף "שוק של פחממות" זה מומלץ? למה זה טוב ואיך זה עובד?
אני מניחה שאת מתכוונת להעמסה.
יום ציט פעם ב10 ימים או ארוחה פעם ב7 ימים? ומה לגבי פחמימות להוציא לגמרי מהתפריט אם אני חא יורדת מהמשקל או להשאיר בכמות קטנה?
איך שנוח לך יותר מבחינת חזרה לשגרה.
תתחילי בלבדוק כמה את אוכלת ביום
אני כל הזמן קוראת ובכל זאת אני מוטרדת מ"למה זה לא עובד לי" הגעתי למצב שבירה ויאוש אני מנסה כל כך הרבה ופשוט לא מצליחה למרות העבודה הקשה וההתנגדות ליאוש אני ממשיכה אבל לא מצליחה
קראתי את זה מליון פעם :/
כדאי שתעשי הכרות עם האתר הזה: http://www.foodsdictionary.co.il/Products/1/שקדים (כמה שוקלים עשרה שקדים? זה משתנה, יש גדולים יותר וגדולים פחות, אני מקווה שיש לך משקל ביתי קטן).
לרגע חשבתי שהתבלבלתי באתר.. 🤣🤣
