נק' מוניטין:
86
קודם כל אתה הולך הרבה יותר מידי אחורה בתחילת ההרמה. סתם מבזבז לך כוח.
דבר שני, נראה שהמוט יושב יותר מידי גבוה, תנסה להוריד אותו קצת.
בקשר לראש, בלאו בר אתה לא צריך להסתכל ישר, הראש צריך להיות מופנה קצת למטה, ולהתמקד בנקודה אחת.
בהצלחה!
דבר שני, נראה שהמוט יושב יותר מידי גבוה, תנסה להוריד אותו קצת.
בקשר לראש, בלאו בר אתה לא צריך להסתכל ישר, הראש צריך להיות מופנה קצת למטה, ולהתמקד בנקודה אחת.
בהצלחה!
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אתה לא שובר מקביל ואתה מנסה לבצע סקוואט עם מכניקה של HB
זה לא מקרה שצריך לקבל כמה הערות לשיפור, אלא זה מצב שצריך ללמוד את התרגיל. סביר להניח שההרגלים מהHB התקבעו ויקח זמן לפתור את זה. בגדול, הברכיים צריכות להיות יותר בחוץ ופחות קדימה, המבט למטה, ולהפסיק לבצע את התנועה מהברכיים אלא מהאגן והברכיים ביחד.
זה לא מקרה שצריך לקבל כמה הערות לשיפור, אלא זה מצב שצריך ללמוד את התרגיל. סביר להניח שההרגלים מהHB התקבעו ויקח זמן לפתור את זה. בגדול, הברכיים צריכות להיות יותר בחוץ ופחות קדימה, המבט למטה, ולהפסיק לבצע את התנועה מהברכיים אלא מהאגן והברכיים ביחד.
