ייעוץ תכנית אימון

[מאיר]

אני עוד כשבועיים אמור להתחיל חיטוב ומתלבט עם איזה תוכנית ללכת לאורך החיטוב הכי קורץ לי כרגע זה הטקסס השאלה אם זה רלוונטי בחודשים המתקדמים יותר של החיטוב כי בתחילתו אני אמשיך עם ab 5-10 חזרות . ולאחר מכן שנתחיל להכניס אירובי מעוניין לשנות ל3 אימוני כוח ושוב לשמר כמה שיותר מסה וכוח. אשמח לתגובות

 

[kroif]

אני עוד כשבועיים אמור להתחיל חיטוב ומתלבט עם איזה תוכנית ללכת לאורך החיטוב הכי קורץ לי כרגע זה הטקסס השאלה אם זה רלוונטי בחודשים המתקדמים יותר של החיטוב כי בתחילתו אני אמשיך עם ab 5-10 חזרות . ולאחר מכן שנתחיל להכניס אירובי מעוניין לשנות ל3 אימוני כוח ושוב לשמר כמה שיותר מסה וכוח. אשמח לתגובות

מניסיון,ממליץ על הליניארית.כל עוד אתה לא משתולל עם גירעון גדול אתה תצליח לשמור יפה מאד על המשקלי עבודה.

 

[מאיר]

פשש מהיר אתה- אמרתי לך שאתה לא זקן זו רק בעיה מורלית
למה לא ממליץ על הטקסס?

 

[kroif]

פשש מהיר אתה- אמרתי לך שאתה לא זקן זו רק בעיה מורלית
למה לא ממליץ על הטקסס?

חושב שיש בה יותר מדי נפח עבור חיטוב שימשך יותר מחודש אבל הכי טוב להתנסות.

 

[yujinius]

ממש לא ממליץ על טקסס בחיטוב, הרבה יותר מדי נפח בשביל מאזן קלורי שלילי

 

[White Walker]

FBW ליניארית לדעתי.