עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
איפה הסרטון?
אני בטוח שלריפטו יש סרטון שמסביר איך מעלים סרטון לפורום.אני לא מצליחה להעלות אותו רגע חח
תעלי אותו ליוטיוב ואז צרפי להודעה פה
תעלי אותו ליוטיוב ואז צרפי להודעה פה
ברכיים קצת קורסות, תשתדלי לפתוח אותם חזק לצדדים
ולצלם עם משקל כבד יותר ל5 חזרות, אי אפשר ממש לשפוט ממשקל קל
בהצלחה 😃זה בתהליכים חח
התחלתי ss עם טכניקה ממש על הפנים אז העדפתי להתחיל ממשקל קל, התחלתי עם מוט ריק ואני עולה כל אימון 2.5, אז בקרוב זה יהיה משקל כבד יותר
בהצלחה 😃
סה״כ בסדר, תוציאי את הברכיים קצת יותר. ותשימי נעליים.
ניסית עם נעליים שטוחות?הנעליים גורמות לי להיות פחות יציבה אז אני מעדיפה בלי
ניסית עם נעליים שטוחות?
תקני אולסטאר, כהתחלה הם יספיקו לך לדעתי.זהו שכל הנעלי ספורט שלי לא שטוחות, אני צריכה לקנות כאלה
תקני אולסטאר, כהתחלה הם יספיקו לך לדעתי.
אני בינתיים עם אולסטאר גם.
הנעליים גורמות לי להיות פחות יציבה אז אני מעדיפה בלי