נק' מוניטין:
18,834
בודיבילדינג ריאלטי-"הדרך למר ישראל ,דורון בוטראשוילי " 10 פרקים מתעדכן
- פותח/ת השרשור Angel_Danik
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
- פותח/ת השרשור
- #42
עזוב סטרואידים אתה יודע כמה אנשים עכשיו משתמשים בסטרואידים ואפילו לא נראים מתאמנים
זה ידע וניסיון התאמה אישית של תוכנית אימונים תזונה ועוד הרבה פרמטרים
אני משנה לדורון תוכניות אחד ל 4 ימים,לקראת התחרות כמעט כול יום יש שינויים
זה ידע וניסיון התאמה אישית של תוכנית אימונים תזונה ועוד הרבה פרמטרים
אני משנה לדורון תוכניות אחד ל 4 ימים,לקראת התחרות כמעט כול יום יש שינויים
נק' מוניטין:
8,617
זה נכון. ועצוב ומצחיק גם יחד.
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
- פותח/ת השרשור
- #44
אז כחה תחרות ראשונה מתוך 3 עברה לפי התוכנית ,מר דרום ואלוף האלופים !!
פגישה אם נשיא איגוד נאבבה לפני התחרות אמנון גאון
מהבמה
רגע הנצחון
חגיגות של אחריי
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
וכמובן פרק 7 של הדרך למר ישראל
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
פגישה אם נשיא איגוד נאבבה לפני התחרות אמנון גאון
מהבמה
רגע הנצחון
חגיגות של אחריי
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
וכמובן פרק 7 של הדרך למר ישראל
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
- פותח/ת השרשור
- #46
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
- פותח/ת השרשור
- #49
כן לגמריי
נק' מוניטין:
58,705
אשמח אם באחד הסרטונים שלך תפרט לגבי הייבוש לתחרות (כמה ימים לפני, סוג המזונות, כמה גרם פחמימה, אילו משתנים, מה המינונים בד"כ או כל דבר אחר שאתה "יכול" (או רוצה) לפרט).
אני עד עכשיו מכיר לפחות 10 פרוטוקולים של ייבוש וזה משתנה מאדם לאדם, מעניין אותי אם אשמע על משהו חדש.
מצטרף לבקשה 😃
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
- פותח/ת השרשור
- #55
פרק 8
דש ל LBS במהלך הסרטון
לתייג את הדקה ושניה נרא אם אתם עוקבים 😃
דש ל LBS במהלך הסרטון
לתייג את הדקה ושניה נרא אם אתם עוקבים 😃
שאלה לדני: אים אני עושה אירובי רכיבה על אופניים במשך שעתיים בקצב רגוע. בערך 120-130 דופק .יש סיכוי לאיבוד מסת שריר? אחוז שומן בערך 17.
