נק' מוניטין:
5,125
זה עוזר לשמור על המשקל על המוט, בחיטוב אני לא רואה את הצורך הזה כי אתה נחלש בכל מקרה, מה גם שהנוזלים יפריעו לראות את התוצאות ולמי שלא מנוסה יהיה קשה לדעת מתי נכון להפסיק.
כל עוד שאתה לא מתחרה (וגם אז לא בטוח שכדאי) אני לא רואה שום צורך בקריאטין בחיטוב
כל עוד שאתה לא מתחרה (וגם אז לא בטוח שכדאי) אני לא רואה שום צורך בקריאטין בחיטוב
נק' מוניטין:
10,850
אני דווקא בעד לקחת
נק' מוניטין:
5,125
למה?
נק' מוניטין:
10,850
למה לוותר על הביצועים? בגלל 2 קילו של נוזלים שממילא ירדו מתי שתחליט?
נק' מוניטין:
5,125
זה לא שהם נעלמים, ברגע שתחזור לקריאטין זה יחזור. ובחיטוב אתה רוצה תוצאות וככה אפשר לראות אותן.
מה גם שאתה עלול לחטב יותר מדי בגלל הנוזלים ולאבד שריר שלא לצורך (ואז באמת לוותר על הביצועים)
זאת לפחות דעתי, כל עוד שאין תחרות קרובה באופק המשקל על המוט לא כזה קריטי לי
נק' מוניטין:
10,850
אני חושב שלקראת האחוזים שבאמת נדרש לחטב עד העצם,כדאי מאוד שהבן אדם יחשוב "אולי אוריד את הקריאטין,ככה ארד נוזלים בשניה" מאשר " בוא נוריד קלוריות נוסיף אירובי -2 קילו חייבים להיעלם - כי אחרת הוא חתיכת אידיוט
נק' מוניטין:
34,643
בחיטוב האחרון לא לקחתי קריאטין והצלחתי לשמר את משקלי העבודה כך שאני מאמין שאכן יש עוד משתנים לנושא שימור המשקל על המוט,
אבל לא מעט אנשים העידו כי הקריטאין תרם להם בנוסף להתאוששות שזה דבר שחשוב בפני עצמו בזמן החיטוב כשאנחנו חלשים במילא.
