היי,
אני בן 13, מטר 1.72 ושוקל 58.
לפני חצי שנה התחלתי לקרוא על תזונה ואימונים ומאוד רציתי לפתח את הגוף ולהגיע למטרה שהצבתי לעצמי.
קראתי,השקעתי,ועשיתי את כל מה שאפשר כדי לקבל את הידע הנכון וללכת בדרך הנכונה.
יש לי תפריט עם פלוס קלורי שבניתי לעצמי ויש לי תוכנית אימונים עם תרגילים מורכבים(כמו סקוואט,דדליפט,בנץ פרס וכו..).
היום אחד החברים של אח שלי הגדול בא אלינו הביתה והוא בן 20 והוא מדריך כושר אישי ויש לו גם ידע רחב בתחום.
אבל הוא מדבר הרבה מיתוסים.
הסברתי לו על התזונה והאימונים והכל והוא היה בשוק ממני שאני עושה 40 קילו סקוואט.
אמרתי לו שזה מיתוס שזה פוגע בגדילה והכל והוא אמר שאני צודק אבל גם אם אני עובד נכון ועושה הכל נכון אני מעמיס
על המפרקים והעצמות וזה בסוף בגיל מאוחר יותר יעשה לי נזק גדול מאוד.
הוא התחיל להסביר לי על כל מיני דברים של אימונים עם משקל גוף והכל ואמר לי שגם עם טכניקה נכונה בסקוואט אני
כל פעם מתחזק ומרים יותר ופתאום עוד שנה שאני היה בן 14 הוא אמר לי שאני יוכל אפילו להרים 80 קילו ואני יעמיס על הגוף שלי
משקל מטורף ואני יפגע לעצמי בגדילה.
אני אף פעם לא מקשיב לכל מיני שטויות כאלה אבל הוא דיבר איתי על זה במשך שעה וחצי והסביר לי הכל אבל אני לא רוצה
להפסיק ואני רוצה להגיע למטרה שהצבתי לעצמי אבל אני לא יודע אם אני עושה טעות שהתחלתי בגיל כזה מוקדם.
מה אתם אומרים?
מבחינתי אני ממשיך אבל יכול להיות שהיה לזה תוצאות רעות בעתיד ?
תודה רבה.
אני בן 13, מטר 1.72 ושוקל 58.
לפני חצי שנה התחלתי לקרוא על תזונה ואימונים ומאוד רציתי לפתח את הגוף ולהגיע למטרה שהצבתי לעצמי.
קראתי,השקעתי,ועשיתי את כל מה שאפשר כדי לקבל את הידע הנכון וללכת בדרך הנכונה.
יש לי תפריט עם פלוס קלורי שבניתי לעצמי ויש לי תוכנית אימונים עם תרגילים מורכבים(כמו סקוואט,דדליפט,בנץ פרס וכו..).
היום אחד החברים של אח שלי הגדול בא אלינו הביתה והוא בן 20 והוא מדריך כושר אישי ויש לו גם ידע רחב בתחום.
אבל הוא מדבר הרבה מיתוסים.
הסברתי לו על התזונה והאימונים והכל והוא היה בשוק ממני שאני עושה 40 קילו סקוואט.
אמרתי לו שזה מיתוס שזה פוגע בגדילה והכל והוא אמר שאני צודק אבל גם אם אני עובד נכון ועושה הכל נכון אני מעמיס
על המפרקים והעצמות וזה בסוף בגיל מאוחר יותר יעשה לי נזק גדול מאוד.
הוא התחיל להסביר לי על כל מיני דברים של אימונים עם משקל גוף והכל ואמר לי שגם עם טכניקה נכונה בסקוואט אני
כל פעם מתחזק ומרים יותר ופתאום עוד שנה שאני היה בן 14 הוא אמר לי שאני יוכל אפילו להרים 80 קילו ואני יעמיס על הגוף שלי
משקל מטורף ואני יפגע לעצמי בגדילה.
אני אף פעם לא מקשיב לכל מיני שטויות כאלה אבל הוא דיבר איתי על זה במשך שעה וחצי והסביר לי הכל אבל אני לא רוצה
להפסיק ואני רוצה להגיע למטרה שהצבתי לעצמי אבל אני לא יודע אם אני עושה טעות שהתחלתי בגיל כזה מוקדם.
מה אתם אומרים?
מבחינתי אני ממשיך אבל יכול להיות שהיה לזה תוצאות רעות בעתיד ?
תודה רבה.
