הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

[White Walker]

אולי די לחשוב שרק מוט פלטות וראק זה קדוש וכל השאר חרא

הייתי שם, בגלל זה אני מנסה "להשכיל" אחרים.
אתה יכול להקשיב, אתה לא חייב ליישם.

בתכלס, חוץ מפולי עליון בעבודה על הלטיסימוס ופייס פולז, אני לא רואה ייתרון באף מכשיר על פני עבודה במשקולות חופשיים.
אף מכשיר.

 

[Matty]

מפולי עליון בעבודה על הלטיסימוס

מה זה?
(לטיסימוס)

 

[White Walker]

מה זה?
(לטיסימוס)

LATS
רחב גבי

 

[Matty]

LATS
רחב גבי

ומתח לא עובד עליו?

 

[White Walker]

ומתח לא עובד עליו?

ברור שכן.

עם פולי עליון אפשר להוסיף נפח ולמתן את המשקל.. מה שאי אפשר לעשות במתח רגיל כי אתה מתחיל ממשקל גוף

 

[kosta]

הייתי שם, בגלל זה אני מנסה "להשכיל" אחרים.
אתה יכול להקשיב, אתה לא חייב ליישם.

בתכלס, חוץ מפולי עליון בעבודה על הלטיסימוס ופייס פולז, אני לא רואה ייתרון באף מכשיר על פני עבודה במשקולות חופשיים.
אף מכשיר.

אתה זה לא כולם
אני דווקא מרגיש שיפור מבחינת כוח וחיצונית
נכון כל התרגילי בסיס הם נהדרים אבל לכל דבר יש תחליף

 

[Matty]

נכון כל התרגילי בסיס הם נהדרים אבל לכל דבר יש תחליף

לא ברור איך זה מחזק לך את הטיעון.
ולא זוכר לי שיש מכשירים שמפעילים לך את אותם השרירים כמו בתרגילי בסיס. אני מתכוון תרגיל אחד מול תרגיל אחד,לא שני מכשירים במקום תרגיל מורכב אחד.

 

[White Walker]

אתה זה לא כולם

אתה יכול להקשיב, אתה לא חייב ליישם.

תעשה מה בראש שלך, אני לא צריך לחזור על עצמי כמה פעמים שכל מה שאני כותב הוא בגדר המלצה.

לכל דבר יש תחליף

כשיש צורך, כן.

 

[White Walker]

מכשירים שמפעילים לך את אותם השרירים כמו בתרגילי בסיס

אין..
בגלל זה הם תרגילי בסיס 😃

 

[kosta]

אין..
בגלל זה הם תרגילי בסיס 😃

אני דיי בטוח שיש מכונות/תרגילים שעובדים על כל שריר

 

[Matty]

אני דיי בטוח שיש מכונות/תרגילים שעובדים על כל שריר

אני מתכוון תרגיל אחד מול תרגיל אחד

 

[kosta]

אהה
טוב נפסיק את הדיון?

 

[Matty]

טוב נפסיק את הדיון?

הגענו למוסכמה ?או שזה עוד דיון של כל אחד ימשיך בשלו והעולם ישאר כמו שהוא?

 

[White Walker]

אני דיי בטוח שיש מכונות/תרגילים שעובדים על כל שריר

אז חובת ההוכחה היא עליך 😃 תמצא מכונה שמפעילה את כל שרירי הליבה והמייצבים במקביל לקבוצות השרירים השונות כמו בסקוואט,דדליפט או פרס חופשי.

נ.ב
לא באמת חובה עליך להוכיח, למקרה שהפיוז שלך יעשה קצר כאן בלוג 😆
אבל חקירה מהסוג הזה אני בטוח שתשכיל אותך ואותנו.

 

[White Walker]

הגענו למוסכמה ?או שזה עוד דיון של כל אחד ימשיך בשלו והעולם ישאר כמו שהוא?

בדיוק

 

[kosta]

אז חובת ההוכחה היא עליך 😃 תמצא מכונה שמפעילה את כל שרירי הליבה והמייצבים במקביל לקבוצות השרירים השונות כמו בסקוואט,דדליפט או פרס חופשי.

נ.ב
לא באמת חובה עליך להוכיח, למקרה שהפיוז שלך יעשה קצר כאן בלוג 😆
אבל חקירה מהסוג הזה אני בטוח שתשכיל אותך ואותנו.

דברתי על תרגיל/מכשיר שמפעיל שריר בודד לפחות

 

[White Walker]

דברתי על תרגיל/מכשיר שמפעיל שריר בטדד לפחות

טוב.. נגמר הדיון 😃

 

[Matty]

מכשיר שמפעיל שריר בודד לפחות

אני דיי בטוח שאם הוא לא היה מפעיל שום שריר הוא לא היה במכון..

נגמר הדיון

 

[yujinius]

מוט פלטות וראק זה קדוש וכל השאר חרא

בדיוק

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 22/10/15 אזרחחחחחחח

אימון ראשון כאזרח 😃
סקוואט
20*10
40*8
60*6
80*3f
85*5, 3*2
סט ראשון עומק גבולי חזרה חמישית בקושי
סט שני איבדתי ריכוז
סט שלישי לא היום שלי
סט עם 75*5
דדליפט
60*5
80*5
100*5
120*3
135*5 pr pr pr pr pr
גב
מתח מ.ג 8*3
חתירה בפולי תחתון 70*10*3
פולי עליון 60*10*3
חתירה בדבר מוזר 30*10*3
ידיים
קרולז 40*8*3
פטישים בישיבה 15*9*3
מת מעייפות
אזרח שמח ומאושר 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...