הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

[Matty]

שיעור אקדמי

מה זה אבל 😲

 

[yujinius]

מה זה אבל 😲

אה זו השאלה 😃
יש כל מיני קורסים של ספורט בטכניון (כל קורס נותן נקודה) כמו אגרוף, שחיה, ריצה, וכו, אז יש גם חדר כושר.
דווקא נחמד, הלכתי לזה סמסטר, בא ב 10:30, עושה את האימון שלי וזהו, חוץ מכמה פעמים שהוא התעקש שעושים איזה משהו כולם ביחד.

 

[kosta]

לגבי מחר מנוי, המחיר הוא עד סוף שנה (31 לדצמבר). נראה לי לכל השנה משלמים 500 לאגודת סטודנטים ועוד 1300. אם אתה נרשם בינואר או אחרי זה לא משנה זה אותו מחיר, עד סוף השנה. אם נרשמים אחרי אמצע השנה (החל מיולי) המחיר הוא חצי מזה, לא משנה אם אתה נרשם ביולי, אוגוסט או אחרי.
שיעור אקדמי זה כל יום מ 10:30 עד 12:00 ואז אי אפשר להיכנס (חוץ משישי שבת)

תודה רבה
רשום שצריך להביא תעודת סטודנט/עובד
ואם אין לי קשר לטכניון?

 

[Matty]

תתקשר אליהם בבוא הזמן מזכירה תסביר לך הכל.

 

[yujinius]

רשום שצריך להביא תעודת סטודנט/עובד
ואם אין לי קשר לטכניון?

אם אתה סטודנט או עובד אז יש לך הנחה, לכן כתוב להביא את זה. אם אין לך קשר לטכניון אז אתה משלם מחיר מלא

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 26/07/15

מ.ג 79
ואני אוכל 2800-2900 קל'
אעלה את זה העוד 200
איך ירדתי 2 קילו?

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 26/07/15

בנץ' 82.5*5*5 קליל
אינקליין 25.5*10*3
פרס 42.5*6*3
הרחקה לצדדים 7*12*3
יד אחורית עם מוט 73*10*3
עם חבל 50*12*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

לא הצלחת את המשקל הזה כבר לפני שבוע?

 

[kosta]

לא הצלחת את המשקל הזה כבר לפני שבוע?

כי העצימות קצת נתקעת אז לא מתכוון למהר עם הנפח

 

[Majin Buu]

כי העצימות קצת נתקעת אז לא מתכוון למהר עם הנפח

זה לא גישה חכמה...

 

[kosta]

זה לא גישה חכמה...

מה אתה מציע?

 

[Matty]

זה

זו*

 

[Majin Buu]

מה אתה מציע?

תעשה הכי מעט שאתה יכול בשביל *הכי הרבה שאתה תקבל*
אם העצימות נתקעת אז אתה צריך לעשות עוד קצת, בין אם זה אוכל ובין אם זה נפח

 

[kosta]

תעשה הכי מעט שאתה יכול בשביל *הכי הרבה שאתה תקבל*
אם העצימות נתקעת אז אתה צריך לעשות עוד קצת, בין אם זה אוכל ובין אם זה נפח

הבנתי תודה

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 27/07/15

צ'ין אפס מ.ג*8 23.5*4*3
חתירה במכונה 90*10*3
פולי עליון 65*10*3
יד קדמית בכומר 10 כל צד10*3
פטישים 20*10*3
Leg extension 3*10*100
Leg press 150*8*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 28/07/15 יש מצב חוזרים למה שהייתי פעם?

בנץ' 40*10 60*10 80*5 85*3 95*3F
95*2F המוט בהוצאה נתקע בכלוב ודפק הכל ,מבסוט חוזר לpr יותר מהר ממה שתכננתי
מקבילים 12*3
פרס 42.5*6*3
משיכה לפנים 77*10, 8*2
יד אחורית עם מוט 73*10*3
עם חבל 50*14*3
מרגיש יתר טוב אוכל 3100+ קל'

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 30/07/15 גב בע''מ

מתח בנות מ.ג*10 23.5*4.5(כל כך קרוב לחמישי:()4*2
פולי עליון 65*10 70*10*2
חתירה במכונה 90*10*3
חתירה במוט 60*10 70*10 80*8
ידיים כרגיל
רגליים כרגיל press 150*8*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 02/08/15 בנץ' ביצ'ס

בנץ' 85*5*5 קצת מלחמה בחזרות האחרונות ב2-3 סטים האחרונים
מקבילים 15,14,10
פרס 40*10*3
הרחקה לצדדים 9.5*10*3
יד אחורית עם מוט 77*10*3
עם חבל 50*12*3
קשה לאמן נשים...

קרא את שאר עדכון הלוג...
אני לא יודע אם להחשיב את זה כPR או לא כי עשיתי את המשקל הזה בסוף המסה רק עם מ.ג גדול ב10 מעכשיו
(מדבר על הנפח בנץ')

 

[yujinius]

אני לא יודע אם להחשיב את זה כPR או לא כי עשיתי את המשקל הזה בסוף המסה רק עם מ.ג גדול ב10 מעכשיו
(מדבר על הנפח בנץ')

זה עניין שלך, של המוט, של המצפון שלך ושל אלוהים (יותר מדי "הבורר")

 

[kosta]

זה עניין שלך, של המוט, של המצפון שלך ושל אלוהים (יותר מדי "הבורר")

אבל אין אלוהים אז אין PR?