הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה

[yujinius]

אבל אין אלוהים אז אין PR?

אלוהי הברזל

 

[kosta]

אלוהי הברזל

נחכה ל87.5 לנפח זה באמת יהיה PR לא משנה מה משקל הגוף שלי

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 03/08/15 גב לחצ''ב

מתח מ.ג*10 +23.5*4*3
פולי עליון 70*10*2
חתירה במכונה 95*10*2
ידיים כרגיל
רגליים כרגיל
מנוחות קצרות ואירובי בדרך לרכבת ...
בזבוז של מקלחת

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 05/08/15

בנץ' 45*6*2 65*5 85*5 97.5*3F,2F PR למשקל גוף זה
חיובי 25.5*10*3
פרס 40*6 בגלל שמישהו שם לי חמישיה צד אחד יותר מפרק כף יד ימין כואב
פרס 40*8,6*2(מנוחות קצרות)
משיכה לפנים 77*10 82*10*2
יד אחורית עם מוט 77*10*3
יד אחורית עם חבל 54*12*3
מלא עוגות היום ,חשבתי שזאת תיהיה מסה נקייה;(
תמונה של גב ביום של חזה
*צולם ביום מנוחה שבוע שעבר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

97.5 לחזרה או שתיים?
אני אף פעם לא מצליח להבין את ההתנסחות שלך 😃

ומברוק על ה PR! 👏

 

[Matty]

יש באפשרותך לחלק עד 15 מוניטין ליום.... איך כבר נגמר לי...

 

[kosta]

97.5*2 זה הPr
תודה לכולם 😃

 

[Ori.S]

97.5*2 זה הPr
תודה לכולם 😃

נו! כבר יש 100 לסינגל?

 

[kosta]

נו! כבר יש 100 לסינגל?

100 לדאבל 😃 זה התכנון

 

[Tank]

100 לדאבל 😃 זה התכנון

העם דורש שתצלם סרטון!

 

[kosta]

העם דורש שתצלם סרטון!

נשתדל 😃

 

[Ori.S]

Go go go

 

[kosta]

מפרק כף היד מתחיל לכאוב ,מרחתי איזה משהו נגד דלקות מקווה שיעבור מחר

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 06/08/15 דדליפט are u back?

מתח בנוץ מ.ג*10
23*5, 4*2 בחזרה החמישית לא הגעתי מעל המתח עם הסנטר דאםםםם
פולי עליון 70*10*3
חתירה במכונה 95*8*3
חתירה במוט 80*8*3
דדליפט 80*5 90*5 100*5 בסט האחרון התחילו הכאבים
נתחיל דד מ55 פעם בשבוע
ידיים same shit like allways מחפש אחיזה שתיהיה נוחה ולא תכאב בשום מקום
Leg extension 3*10*100
Leg press 150*8*3
60*10*2 Leg curl 40*15 50*10 מה זה השיט הזה אני מרגיש את התאומים בכלל
אימון נחמד ++
בונוס תמונה סקסית שלי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

חתיך אעש אבל תדליק את האור פעם הבאה. 😍

 

[kosta]

חתיך אעש אבל תדליק את האור פעם הבאה. 😍

בגלל החושך אני חתיך 😃

 

[Majin Buu]

אם הכאבים בבייספס נמצאים באמה\מפרק כף יד גייסון בלהה עשה על זה סרטון שמאוד עזר לי

 

[kosta]

אם הכאבים בבייספס נמצאים באמה\מפרק כף יד גייסון בלהה עשה על זה סרטון שמאוד עזר לי

כן באחיזה רחבה זה באמה ובאחיזה צרה זה במפרק כף היד
אשמח אם תשלח לי את הסרטון

 

[Majin Buu]

כן באחיזה רחבה זה באמה ובאחיזה צרה זה במפרק כף היד
אשמח אם תשלח לי את הסרטון

 

[kosta]

kosta עדכן/ה את הלוג ״הבלארוסי שמנסה ללחוץ הרבה״:

עדכון לוג: 09/08/15 shit just got real

בנץ' 87.5*5(מרגיש כמו רצח),5 (הייתי רוצה להגיד שזה קליל),5 (מתחיל לנרגיש קל),4(נגע לי באמצע),4 מת:suicide:
בקיצור 3*5,2*4 חוזר על המשקל pr בכל מקרה
מקבילים 12*3
פרס 40*10*3
משיכה לפנים 78*10*3
יד אחורית עם מוט 77*10*3
עם חבל 54*12*3
סופסוף הסיוט נגמר ...

קרא את שאר עדכון הלוג...