שלום לכולם.
לאחרונה עברתי ל ab וכנראה פישלתי בהתחלה בטכניקה בקטנה אבל היא השתפרה מהר מאוד. יכול להיות שגם לא הייתי רגיל לעומס וכתוצאה מכל זה התחלתי להרגיש כאבים עזים ביד האחורית וקצת בכתף, כאבים שמזכירים כאב דלקתי שמקרינים עד לכף היד.
אחרי האימון אני עדיין מרגיש כאבים אבל הם עוברים אחרי שעה בערך, אבל לפעמים מזכירים לי שהם קיימים בתנועות מסוימות.
השאלה שלי היא אם זה בסדר ואף רצוי לנוח שבוע שלם? אני רוצה להניח לשרירים וכבר אמרתי שאם אני עושה את זה אז שיהיה שבוע. האם זה טוב? זה יכול לפגוע בהתקדמות ובגדילה?
תודה!
לאחרונה עברתי ל ab וכנראה פישלתי בהתחלה בטכניקה בקטנה אבל היא השתפרה מהר מאוד. יכול להיות שגם לא הייתי רגיל לעומס וכתוצאה מכל זה התחלתי להרגיש כאבים עזים ביד האחורית וקצת בכתף, כאבים שמזכירים כאב דלקתי שמקרינים עד לכף היד.
אחרי האימון אני עדיין מרגיש כאבים אבל הם עוברים אחרי שעה בערך, אבל לפעמים מזכירים לי שהם קיימים בתנועות מסוימות.
השאלה שלי היא אם זה בסדר ואף רצוי לנוח שבוע שלם? אני רוצה להניח לשרירים וכבר אמרתי שאם אני עושה את זה אז שיהיה שבוע. האם זה טוב? זה יכול לפגוע בהתקדמות ובגדילה?
תודה!
נערך לאחרונה:
