תמונה חדש פה,השינוי שלי 😃

[kobilac]

היי,
רציתי לציין שהפורומים של LBS אחלה פורומים!

קצת על עצמי:
בן 19 גובה 1.68 מתאמן כמו שצריך משהו כמו 7 חודשים בעזרת גיל *****,
התחלת החיטוב הייתי 68.5 ק"ג
סוף חיטוב 60 ק"ג

אשמח לתגובות +הערכת אחוז שומן שלכם.

בתודה מראש 😃

http://img170.imageshack.us/i/me1mds.jpg/

http://img90.imageshack.us/i/521e.jpg/

 

[Mike Bikov]

11% שומן.
ו7 חודשים זה המון זמן לשינוי כזה.

 

[WhiteSmoke]

אחלה שינוי,
יש לי מותניים כמו שהיו לך..

אתה יכול לפרט על התהליך?

 

[kobilac]

7 חודשים זה הזמן שאני מתאמן רציף אחרי הפציעה שהייתה לי,
התמונה הראשונה זה סוף מאסה והשניה זה סוף חיטוב אחרי 3 חודשים.

כרגע אני מאזן נטראלי ועוד חודש חוזר למאסה.

WhiteSmoke
בקשר למותניים זה נטו תזונה תאכל טוב זה ירד!

 

[adimenia]

שחיפים תתחילו לאכול

 

[roei]

שחיפים תתחילו לאכול

מסכים עם מר בחור.