- פותח/ת השרשור
- #41
תודה רבה.
שוב אתה טועה... התמונה הזאת היא ממש לא לפני המסה שלי.
היא תמונה של סבב SS שהתרחש לפני שלוש שנים ומאז פרשתי ! וקטנתי המון.
אל תוציא דברים מהקשרם.
תודה רבה.
שוב אתה טועה... התמונה הזאת היא ממש לא לפני המסה שלי.
היא תמונה של סבב SS שהתרחש לפני שלוש שנים ומאז פרשתי ! וקטנתי המון.
אל תוציא דברים מהקשרם.
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
אתה עדיין נמוך:rolleyes-71:
נק' מוניטין:
2,355
השורה הזאת לא הייתה אמורה להיות רשומה,
כניראה כי אני מהפלאפון ולא שמתי לב שלא מחקתי אותה .
אל תתייחס אלייה. 😃
נק' מוניטין:
1,215
דווקא מהתמונה נראה שיש לו מסת שריר לא רעה בכלל. אם הוא היה על 20% שומן עם מעט מאוד מסת שריר אז החזה היה צריך להראות חסר צורה. גם השרירים של ה-V בצידי הבטן מפותחים מאוד. אולי יש הרבה שומן אבל אפשר לראות בבירור שיש גם שריר
- פותח/ת השרשור
- #45
תודה רבה, את התוצאות נראה בחיטוב.
בכל אופן גדלתי המון, אני מרגיש את זה גם במשקל גוף, במשקל על המוט, ובבגדים 😃
נק' מוניטין:
34,643
לא לגמרי כמובן, אבל "לטשטש".
ברור שצריכים לראות, מסה היא מסה.
פשוט כשאתה חטוב אתה "קשיח" יותר, יש הפרדות והשרירים בולטים יותר.
אתה לא מהמשמינים, אז אתה לא תבין 🤣
הכל ברוח טובה אני מקווה 😃
ברור שצריך לאכול נקי, עם זה אני מסכים.
ולא מסכים עם דרך הג'אנק, פשוט אני חושב שתקפת את הבחורצ'יק קצת מהר מידיי רק בגלל שראית שהוא עושה SS.
אולי טעיתי.
עם זה אני מסכים.
נק' מוניטין:
19,428
- Home
לפי דעתי בss לא באים לבנות גוף
באים למצות משקלי עבודה ותוך כדי הגוף גדל כמובן לא כמו בילדרים אבל הוא ממצה פה הזדמנות חד פעמית מבחינת התקדמות של משקלי עבודה ומסייםss עםממשקלים מאוד גבוהים יחסית לבילדר כלשהו ...
אוהד אתה נראה אחלה לפי דעתי תמשיך בשלך ותסיים לתוכנית כמו שצריך ואחכ תעשה מה בראש שלך !!
באים למצות משקלי עבודה ותוך כדי הגוף גדל כמובן לא כמו בילדרים אבל הוא ממצה פה הזדמנות חד פעמית מבחינת התקדמות של משקלי עבודה ומסייםss עםממשקלים מאוד גבוהים יחסית לבילדר כלשהו ...
אוהד אתה נראה אחלה לפי דעתי תמשיך בשלך ותסיים לתוכנית כמו שצריך ואחכ תעשה מה בראש שלך !!
- פותח/ת השרשור
- #48
נק' מוניטין:
19,428
- Home
כבר השבוע אני יתן בראש בעזרת השם..
נק' מוניטין:
34,643
כשנתקעים במשקל העבודה, ולא מדובר בטכניקה לקויה או חוסר התאוששות.. עושים ריסט.
10-15 אחוז בד"כ.
נק' מוניטין:
19,428
- Home
ריסט זו תקופה שבה מורידים ממשקלי העבודה המטרה היא לתת לגוף לנוח ולהתאושש
נק' מוניטין:
18,834
לא. באים לצבור משקלי עבודה, המסה נצברת תוך כדי.
כמובן שלא. הוא גדל יותר.
צודק. נראה אחלה, יש לך מסה נהדרת שמכוסה (כן, מכוסה!!) ע"י שומן. אחרי חיטוב, זה יראה נהדר.
שומן לא מכסה
מסה רואים נקודה, לא משנה נוזלים/שומנים
השומנים לא מעלימים את המסה, פשוט יותר יפה להיות חטוב עם בטן שטוחה אבל מסת לא נעלמת/מכוסה בגלל שומן
כמובן שלא הכל זה רק גודל, הפרופורציה, יחס, אסתטיקה, ורידים וכל האלמנטים האלה נותנים אשליה של גוף גדול, אבל בתכלס גודל זה גודל ושום דבר לא מכסה מסת שריר
נק' מוניטין:
177
- קאנטרי קלאב ההסתדרות ראשל"צ
עלית 12 קילו, אתה יכול גם לא להתאמן בכלל ותרגיש את כל השינויים האלה, השאלה איפה זה בא לידי ביטוי בתחת או במסת שריר.
סה"כ אתה 77 קילו על אחוז שומן לא נמוך, לא מבין איך בדיוק זה אמור להשתיק פה פיות, במיוחד כשאתה אומר שב-2012 עשית את אותה התוכנית כבר והיו לך עוד 3 שנים להתאמן מאז.
אף פעם לא הבנתי מה הקטע בלאכול ג'אנק ולהתגאות בזה בפורום של פיתוח גוף.
נק' מוניטין:
34,643
הוא לא טען שהוא אכל ג'אנק, בטח שלא התרברב בזה.
אני לא מבין מאיפה אתם מביאים את הטענות המגוכחות הללו..
מעטים כאן בפורום שאוכלים זבל מכל הבא ליד.
נק' מוניטין:
177
- קאנטרי קלאב ההסתדרות ראשל"צ
