נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #82
הפוסט-ווארקאאוט שלי פה עושה פלאים (double cheese beacon XXL burger בבורגר-קינג) חחח
באיטליה מדהים! אני ממליץ לכל אחד לבוא וללמוד פה תואר, זאת פשוט חוויה לספר בעתיד לנכדים. ולא אין לי שום רקע משפחתי באיטליה. יצאתי אל הלא נודע ואני מרוצה מכל רגע 😃!
באיטליה מדהים! אני ממליץ לכל אחד לבוא וללמוד פה תואר, זאת פשוט חוויה לספר בעתיד לנכדים. ולא אין לי שום רקע משפחתי באיטליה. יצאתי אל הלא נודע ואני מרוצה מכל רגע 😃!
נק' מוניטין:
19,644
דרך אגב, למרות שזה לא כל כך רלוונטי אליי, אבל איך אחד מגיע ממצב שהוא לדוגמא חייל משוחרר וכל מה שיש לו ביד זה תעודת בגרות למצב שבו הוא לומד תואר באיטליה? איזה שלבים צריך לעבור כדי להגיע לזה? (מבחינת עם מי לדבר ואיך להמשיך וכו)
והאם זה רק תקף לאיטליה או שבאותה הדרך אם הייתי רוצה הייתי יכול ללמוד גם בגרמניה/פולין ועוד מדינות?
נק' מוניטין:
34,643
אני יכול לומר לך שבחור מהעבודה שלי למד בארהב וכל מה שהוא היה צריך זה לפנות אל האוניברסיטה או המכללה ולברר מהם הדרישות עבור סטודנט זר אצלם.
אם תתקבל, להוציא ויזת סטודנט זה לא בעייתי בדרך כלל.
ואיך זה מסתדר לך מבחינת עבודה? בגלל שאין אזרחות וזה... ובלי קשר, איך אתה בכללי הולך להשיג? ממה שאני יודע, צריך לגור קודם באירופה 5 שנים ואז להגיש בקשה לא?
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #86
iamnewatthegym עדכן/ה את הלוג ״עד לאן אפשר להגיע עם SS״:
עדכון לוג: 08/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 08/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #88
iamnewatthegym עדכן/ה את הלוג ״עד לאן אפשר להגיע עם SS״:
עדכון לוג: 10/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 10/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #90
אני לא בטוח שכדאי חח היום היה מאבק
נק' מוניטין:
19,644
אתה מסקוויט עם חגורה?
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #92
כן.. התחלתי מלפני שלושה אימונים
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #94
אני יודע שהחגורה עוזרת. אבל עדיף שתהיה עזרה לליבה (למרות שיש איזה סירטון שפורסם פה שאומר שהחגורה דווקא עוזרת לחזק את שרירי הליבה) ושאני אוכל להסקביט יותר בשביל שככה שרגליים יעבדו יותר (אם אני לא טועה בHB הרגליים עובדות יותר מאשר בLB).
וזה אומר שבאימון הבא אני אקבל ממך מוניטין (אמן אמן אמן)
נק' מוניטין:
19,644
התלבלת, מה שעושים כדי להתקדם ברגליים זה לא עוברים מLB לHB אלה עוברים לפרונט סקוואט. שם הקוואדס עובדים ממש חזק.
ובנוגע לשרירי הליבה וחגורה אתה מוזמן לעשות כמוני. ככל שאני מעלה יותר משקל בסקוואט אני מעלה את המשקל שממנו אני מתחיל לשים חגורה. זה קצת יותר קשה בSS אבל אתה כבר במשקלים יפים לדעתי אתה יכול לתת נסיון ללינארית כשתתחיל להתקע עוד מאט 😃
וכן אם שבוע הבא 122.5 יעלה אתה תקבל מוניטין
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #96
ברור שהפרונט עובדים יותר, אבל ה-HB עובד יותר מאשר ה-LB וזה למה המשקלים בו נמוכים יותר בדרך כלל.
לא הבנתי למה התכוונת עם הלשחק עם המשקלים והחגורה כל-כך
אני עושה את ה-HB כי זה יותר נוח לי פשוט
נק' מוניטין:
19,644
לדוגמא, בלינארית יש לי עליה של 15 קילו מסט לסט ואני שם חגורה רק ב2 הסטים האחרונים.
לדוגמא שבוע שעבר הסטים שלי היו 80 95 110 125 140 אז ביצעתי 110 בלי חגורה והשבוע יש לי 85 100 115 130 145 אז אני אבצע 115 בלי חגורה.
וככה משבוע לשבוע גם המשקל PR עולה וגם המשקל שממנו אני שם חגורה עולה
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #98
iamnewatthegym עדכן/ה את הלוג ״עד לאן אפשר להגיע עם SS״:
עדכון לוג: 13/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@Tank
מה לייק?! נלחמתי על כל חזרה בסט השלישי בשביל המוניטין ממך:P:
עדכון לוג: 13/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@Tank
מה לייק?! נלחמתי על כל חזרה בסט השלישי בשביל המוניטין ממך:P:
נק' מוניטין:
1,215
- פותח/ת השרשור
- #100
iamnewatthegym עדכן/ה את הלוג ״עד לאן אפשר להגיע עם SS״:
עדכון לוג: 15/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 15/04/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
