ייעוץ מעבר AD למסה רגילה

[erel vanono]

ניסיתי את הAD בדקתי עליה יותר חקרתי והגעתי למסקנה שאני מעדיף בישבילי מסה רגילה מכיוון
שהגיל שלי הוא גיל שאפשר לגדול בו הרבה (בן 16) ואין טעם לבזבז את הזמן על דיאטות כאלה רציתי לשאול שתי שאלות
האם המסה שריר הנקייה שאני יעלה בAD תהיה שווה למסה הנקייה שאני יעלה בדיאטה רגילה ללא התחשבות בשומן
ושאלה שנייה שלי אם אני רוצה לעבור מAD לדיאטה רגילה באותו קלוריות צריך להלעות תפחמימה לאט לאט או שעדיף שבהעמסה הקרובה אני פשוט ימשיך עם אותה כמות פחמימה ?

 

[White Walker]

תמיד עדיף בהדרגה, לא במכה.

אגב, הגעת למצב של קטוזיס ב AD ? או שפרשת לאחר שבוע שבועיים ?

 

[erel vanono]

עוד לא פרשתי אני פשוט רוצה לדעת מה יותר אפקטיבי מבחינה של מסה AD או מסה רגילה "נקייה"
ואני בשבוע הראשון

 

[White Walker]

עוד לא פרשתי אני פשוט רוצה לדעת מה יותר אפקטיבי מבחינה של מסה AD או מסה רגילה "נקייה"
ואני בשבוע הראשון

קראתי איפשהו שאינסולין גבוה מוריד את רמת ייצור הטסט (מצטער שאין לי רפרנס, אולי אני טועה) ולכן קטוזיס יכול להיות יותר יעיל לחלק מהאנשים שרגישים לאינסולין.

 

[erel vanono]

קראתי איפשהו שאינסולין גבוה מוריד את רמת ייצור הטסט (מצטער שאין לי רפרנס, אולי אני טועה) ולכן קטוזיס יכול להיות יותר יעיל לחלק מהאנשים שרגישים לאינסולין.

אני בן 16 האיזון ההורמנלי משתנה ואני לא בטוח שהפרמטר היחידי זה האינסולין ולכן אני שואל האם זה שווה את המאמץ ואם אני יצבור מסה נקייה יותר מאשר בדיאטה רגילה
עוד תשובות אם אפשר

 

[White Walker]

אני בן 16 האיזון ההורמנלי משתנה ואני לא בטוח שהפרמטר היחידי זה האינסולין ולכן אני שואל האם זה שווה את המאמץ ואם אני יצבור מסה נקייה יותר מאשר בדיאטה רגילה
עוד תשובות אם אפשר

אינדיבידואלי לכל אחד.
הכי טוב שתנסה ותבדוק.

 

[erel vanono]

יאללה נלך על זה חודשיים נראה איך הולך נחזור אליכם עם תוצאות

 

[SweetBamba]

אף אחד לא באמת יכול לענות לך איפה יש לך תוצאות טובות יותר

 

[erel vanono]

כן אני מתכוון לנסות את זה חודשיים והתנסתי כבר במסה רגילה אני יחזור אליכם עם תשובות

 

[elad9799]

• בהצלחה נשמח לעדכון