לאחר 10 ימים מאסה דלת פחמימה

[iamnewatthegym]

''המון'' יש בו עדיין יותר אומגה 6 מ3. ומי דיבר על אגוזי מלך בפרט ? בכל שומן מהצומח יש טונה אומגה 6
זה כבר מוכח,שומן רווי לא מזיק אתה יכול להפסיק לחיות במאה ה-20,הניסוי שאמר ששומן רווי הוא מזיק לגוף כבר ממזמן הוכח כמטומטם ולא נכון.

אני אשמח שתראה לי היכן זה מוכח. ואני רשמתי שהניסוי שבגללו יצרו את פירמידת המזון היה לא טוב מבחינה מדעית כי הוא היה אפידמיולוגי.
אגב, אתה חי אורח חיים רב שומני? אני חייתי כך במשך שישה חודשים

 

[יהב]

אני אשמח שתראה לי היכן זה מוכח. ואני רשמתי שהניסוי שבגללו יצרו את פירמידת המזון היה לא טוב מבחינה מדעית כי הוא היה אפידמיולוגי.
אגב, אתה חי אורח חיים רב שומני? אני חייתי כך במשך שישה חודשים

מוכח ? אין לי מחקר עם רפרנס לסתור את זה,כי פשוט לא מעניין אותי עכשיו להשקיע זמן בשביל למצוא לך אחד כזה אבל יש (אל תקח אישי אני סתם עצלן) ראית את ''האמת על שומן בשר וכולסטרול'' ? אם לא, תראה.

 

[iamnewatthegym]

''המון'' יש בו עדיין יותר אומגה 6 מ3. ומי דיבר על אגוזי מלך בפרט ? בכל שומן מהצומח יש טונה אומגה 6
זה כבר מוכח,שומן רווי לא מזיק אתה יכול להפסיק לחיות במאה ה-20,הניסוי שאמר ששומן רווי הוא מזיק לגוף כבר ממזמן הוכח כמטומטם ולא נכון.

ואתה צריך אומגה 6 משום שהגוף שלך

מוכח ? אין לי מחקר עם רפרנס לסתור את זה,כי פשוט לא מעניין אותי עכשיו להשקיע זמן בשביל למצוא לך אחד כזה אבל יש (אל תקח אישי אני סתם עצלן) ראית את ''האמת על שומן בשר וכולסטרול'' ? אם לא, תראה.

ראיתי את הסרט המלא ולא רק את החלקים שהם חיברו יחד.. אתה גם יכול לראות את הסרט המלא בחינם ביוטיוב קוראים לו fat head.
אני אומר לך מה הבעיה. היום יש מלחמה בין שתי אסכולות (הטיבעונים והפליאו). שניהם לוקחים ציטוטים ממחקרים בשביל להוכיח שכל אחד מהם צודק. כך למשל, הטיבעונים תמיד מדברים על ה-china study בתור הוכחה לכך שהטיבעונות בריאה יותר. אפילו אם אתה מתעלם מהעובדה שהמחקר הוא אפידמיולוגי, אם אתה באמת קורא אותו (מה שעשיתי) אתה מגלה שתוצאות המחקר בכלל לא תומכות בטיבעונות. הדבר היחידי שנמצא במחקר הוא שיש קשר בין צריכה של חיטה לעלייה בסיכוי לתמותה. שום תוצאה במחקר אינה תומכת בטיבעונות והחוקר שפירסם את המחקר התעלם מתוצאות המחקר עצמן כאשר הוא פירסם את מסקנותיו. כך גם לגבי אנשי הפליאו או הדל-פחמימה שלוקחים שורה ממחקר ומתעלמים משאר המחקר.
בקשר לשומן הרווי והשפעתו לבריאות, לפני חמישים שנה אמרו שכל השומנים הם אותו הדבר, לאחר מכן ראו שיש סוגים שונים (רווי, חד לא רווי, רב בלתי-רווי וטראנס), והשפעותיהם על הבריאות שונה. המחקר הכי עדכני שפורסם במגזין ה-lancet diabetes and endocrinology הראה שיש אפילו שוני בתוך קבוצת השומנים הרווים בין אלה בעלי שרשרת פחמנים בעלת מספר זוגי לאי זוגי. תוצאות המחקר הראו ששרשרת בעלת מספר אי זוגי של פחמנים (את השומנים הללו אפשר למצוא בגבינות שמנות) הם לא רק שלא מזיקים אלא בריאים(!!!) ולעומת זאת, השומנים הרווים בעלי שרשרת עם מספר זוגי של פחמנים אינה מועילה לבריאות (אבל לפי המחקר צריך עוד לחקור) ואלה השומנים שנמצאים בבשר שמן.
כמו שרשמתי, מדובר בענף במדע אשר נמצא בחיתוליו, ולכן אני לא ממליץ לקפוץ על מסקנות. והרצאות של פסאודו-רופאים שמוכנים לסכן את חייהם של מטופליהם בשביל האידיולוגיה שלהם ואפילו לשקר במצח נחושה הם לא הוכחה לשום דבר.

 

[יהב]

ואתה צריך אומגה 6 משום שהגוף שלך


ראיתי את הסרט המלא ולא רק את החלקים שהם חיברו יחד.. אתה גם יכול לראות את הסרט המלא בחינם ביוטיוב קוראים לו fat head.
אני אומר לך מה הבעיה. היום יש מלחמה בין שתי אסכולות (הטיבעונים והפליאו). שניהם לוקחים ציטוטים ממחקרים בשביל להוכיח שכל אחד מהם צודק. כך למשל, הטיבעונים תמיד מדברים על ה-china study בתור הוכחה לכך שהטיבעונות בריאה יותר. אפילו אם אתה מתעלם מהעובדה שהמחקר הוא אפידמיולוגי, אם אתה באמת קורא אותו (מה שעשיתי) אתה מגלה שתוצאות המחקר בכלל לא תומכות בטיבעונות. הדבר היחידי שנמצא במחקר הוא שיש קשר בין צריכה של חיטה לעלייה בסיכוי לתמותה. שום תוצאה במחקר אינה תומכת בטיבעונות והחוקר שפירסם את המחקר התעלם מתוצאות המחקר עצמן כאשר הוא פירסם את מסקנותיו. כך גם לגבי אנשי הפליאו או הדל-פחמימה שלוקחים שורה ממחקר ומתעלמים משאר המחקר.
בקשר לשומן הרווי והשפעתו לבריאות, לפני חמישים שנה אמרו שכל השומנים הם אותו הדבר, לאחר מכן ראו שיש סוגים שונים (רווי, חד לא רווי, רב בלתי-רווי וטראנס), והשפעותיהם על הבריאות שונה. המחקר הכי עדכני שפורסם במגזין ה-lancet diabetes and endocrinology הראה שיש אפילו שוני בתוך קבוצת השומנים הרווים בין אלה בעלי שרשרת פחמנים בעלת מספר זוגי לאי זוגי. תוצאות המחקר הראו ששרשרת בעלת מספר אי זוגי של פחמנים (את השומנים הללו אפשר למצוא בגבינות שמנות) הם לא רק שלא מזיקים אלא בריאים(!!!) ולעומת זאת, השומנים הרווים בעלי שרשרת עם מספר זוגי של פחמנים אינה מועילה לבריאות (אבל לפי המחקר צריך עוד לחקור) ואלה השומנים שנמצאים בבשר שמן.
כמו שרשמתי, מדובר בענף במדע אשר נמצא בחיתוליו, ולכן אני לא ממליץ לקפוץ על מסקנות. והרצאות של פסאודו-רופאים שמוכנים לסכן את חייהם של מטופליהם בשביל האידיולוגיה שלהם ואפילו לשקר במצח נחושה הם לא הוכחה לשום דבר.

סבבה,אני רוצה להאמין לאידיאולוגיה הזאת. לגבי מה שאמרת לגבי הטבעונים,אין לי שום מלחמה עם טבעונים,הם גייז,כי אחרי הכל הם טבעונים אבל גם פליאו לא צורכים חיטה בתכלס. אני מבין את מה שאתה מנסה לומר אבל האידיאולוגיה נשמעת לי הגיונית אני מרגיש טוב יותר ויש אלפי אנשים שרמות הכולסטרול שלהם נהיו הרבה יותר טובות אחר כך,יש כל הזמן מחקרים חדשים ואני קורא בהמון מקומות,אין שום סיבה לפחד משומן רווי. אתה צריך אומגה 6 אבל לא משנה מה תאכל בעולם המודרני המחורבן של היום אתה תגיע לכמויות שאתה צריך ויותר מזה. ככה שזה לא בעיה בכלל.
חוץ מזה,בוא נדבר דוגרי מה עדיף ? למות בגיל 54 בזמן שהוצאת עם קיסם את האנטריקוט מהשיניים או לחיות עד 200 בעולם בו אתה יכול לאכול רק נבטים ?

 

[iamnewatthegym]

סבבה,אני רוצה להאמין לאידיאולוגיה הזאת. לגבי מה שאמרת לגבי הטבעונים,אין לי שום מלחמה עם טבעונים,הם גייז,כי אחרי הכל הם טבעונים אבל גם פליאו לא צורכים חיטה בתכלס. אני מבין את מה שאתה מנסה לומר אבל האידיאולוגיה נשמעת לי הגיונית אני מרגיש טוב יותר ויש אלפי אנשים שרמות הכולסטרול שלהם נהיו הרבה יותר טובות אחר כך,יש כל הזמן מחקרים חדשים ואני קורא בהמון מקומות,אין שום סיבה לפחד משומן רווי. אתה צריך אומגה 6 אבל לא משנה מה תאכל בעולם המודרני המחורבן של היום אתה תגיע לכמויות שאתה צריך ויותר מזה. ככה שזה לא בעיה בכלל.
חוץ מזה,בוא נדבר דוגרי מה עדיף ? למות בגיל 54 בזמן שהוצאת עם קיסם את האנטריקוט מהשיניים או לחיות עד 200 בעולם בו אתה יכול לאכול רק נבטים ?

עד 200 ונבטים.
ואני אוכל מהכל

היום אכלתי במסעדה אנטריקוט עם ביצת עין מעל ולפני זה שרימפסים ברוטב חמאה והיה אדיר

 

[yakov654]

אני לא מומחה אבל אני יודע שמי שבעודף משקל צריך לעשות חיטוב ואז מסה.

 

[יהב]

עד 200 ונבטים.
ואני אוכל מהכל

היום אכלתי במסעדה אנטריקוט עם ביצת עין מעל ולפני זה שרימפסים ברוטב חמאה והיה אדיר

נשמע אש. איזה באסה עם החיטוב הזה בא לי פליאו במסה כל יום אני מסיים וחושב לעצמי יכלתי לאכול את זה ואת זה אבל עברתי את המכסת קלוריות 🤬

 

[yujinius]

חוץ מזה,בוא נדבר דוגרי מה עדיף ? למות בגיל 54 בזמן שהוצאת עם קיסם את האנטריקוט מהשיניים או לחיות עד 200 בעולם בו אתה יכול לאכול רק נבטים ?

אנחנו מדברים על בריא ולא בריא, לא על טעים ולא טעים

אין לי שום מלחמה עם טבעונים,הם גייז,כי אחרי הכל הם טבעונים

תיזהר, יש בפורום בחור טבעוני ענק שמסקביט 250 ולוחץ 130 מעל הראש

 

[יהב]

אנחנו מדברים על בריא ולא בריא, לא על טעים ולא טעים

תיזהר, יש בפורום בחור טבעוני ענק שמסקביט 250 ולוחץ 130 מעל הראש

לגבי הראשון,אני צחקתי אתה יודע
לגבי השני, בשר מאפיין גברים,אבל שמע,130 פרס ממש בקצת יותר. קצת. רוב הטבעונים שאני מכיר הם פשוט אנשים מעצבנים באופי.

 

[iamnewatthegym]

לגבי הראשון,אני צחקתי אתה יודע
לגבי השני, בשר מאפיין גברים,אבל שמע,130 פרס ממש בקצת יותר. קצת. רוב הטבעונים שאני מכיר הם פשוט אנשים מעצבנים באופי.

הטיבעונים מעצבנים משום שברגע שהם הפסיקו לאכול בשר הם התחילו לאכול לך ת'ראש

 

[yujinius]

לגבי הראשון,אני צחקתי אתה יודע

יודע, אבל לאלה שיקראו רק מהתגובה ההיא רציתי להדגיש 😃

לגבי השני, בשר מאפיין גברים,אבל שמע,130 פרס ממש בקצת יותר. קצת. רוב הטבעונים שאני מכיר הם פשוט אנשים מעצבנים באופי.

יש בפורום PL/WL סרטון שלו מהתחרות בשבת, בטח ראית. לגבי מעצבנים באופי, אני אישית לא מכיר טבעונים, יצאתי לפני מלא זמן עם צמחונית, הייתה גם קצת מעצבנת בקטע הזה (גם אני הייתי מעצבן אותה בכך שהייתי מספר לה איזה בשר אני הולך לאכול היום חחח). כי כשאנשים חושבים שהם עושים משהו נעלה ואצילי בכך שהם לא אוכלים מוצרים מהחי (אני מדבר על אלה שטבעונים מתוך סיבות אידיאולוגיות ולא בריאותיות) הם כנראה יכולים לעצבן בזה שהם דוחפים את האידיאולוגיה הזאת.
הבחור סך הכל רצה לדעת אם רואים שינוי בתמונות, וזה התגלגל לדיון על שומן רווי כולסטרול וטבעונות 🤣

 

[Yojik]

רציתי לשתף ולשאול .
אני כרגע אחרי 10 ימים במאסה דלת פחמימה , רואים הבדל כלשהו ?

צפה בקובץ המצורף 23918 צפה בקובץ המצורף 23919 צפה בקובץ המצורף 23920 צפה בקובץ המצורף 23921

טוב , לאחר 21 יום דל פחמימה + אנימל סטאק +קריאטין
עליתי 3.5 קילו ו 7.5 קג בלחיצת חזה , מתח 5 קג דדליפט 15 וסקוואט 10 להלן כמה תמונות ...נראה לי שהשמנתי קצת אשמח לביקורת

 

[יהושע64]

אני מאמין לאותם מחקרים מסויימים

שאלה מתוך סקרנות: איך אתה מחליט לאילו מחקרים להאמין?

חוץ מזה,בוא נדבר דוגרי מה עדיף ? למות בגיל 54 בזמן שהוצאת עם קיסם את האנטריקוט מהשיניים או לחיות עד 200 בעולם בו אתה יכול לאכול רק נבטים ?

שאלה טובה.
מה עדיף לדעתך?
מה יהיה עדיף, לדעתך, כשתהיה בן 53.5?

 

[yujinius]

שאלה מתוך סקרנות: איך אתה מחליט לאילו מחקרים להאמין?

שאלה טובה... כנראה למה שנוח לי להאמין 😃

 

[יהושע64]

כנראה למה שנוח לי להאמין

יפ. כמו כולנו...

 

[Yojik]

תגובות בקשר לתמונות החדשות יתקבלו בברכה

 

[יהב]

השמנת.

 

[Scre]

דווקא יש עליה במסה

 

[Tank]

מה אתה רוצה לשמוע על התמונות החדשות? אתה נראה בדיוק באותו מצב, אתה על אחוז שומן ממש גבוה וצריך חיטוב...

 

[יהב]

מה אתה רוצה לשמוע על התמונות החדשות? אתה נראה בדיוק באותו מצב, אתה על אחוז שומן ממש גבוה וצריך חיטוב...

מסכים. למה לעזעזאל התחלת מסה