אני אקצר מה שהוא רשם ואכתוב בנקודות:
1. הוא רושם שמחקרים בדקו וחשיפה לשמש 50-60 דקות מומלץ בשעות הבוקר, אבל בכללי 50-60 דקות ביום יכולה לעזור המון לרמות הטסטסטורון בגוף.
2. מחקרים מאוניברסיטות שונות בדקו לגבי העלאה של רמות GH טבעי בגוף, והסיקו ש3-6 ספרינטים של 30 שניות, כנראה באינטרוואלים קצרים, יכולים להקפיץ את רמות ה GH פי 25 למשך חצי שעה, וזה הפיק עליות בכוח בקבוצה שעשתה את זה פי 3 ואו קצת יותר לעומת הקבוצה שלא עשתה את זה.
3. וכמובן דיברו על רמות אבץ, אבל זה כבר ידוע לי.
3 הנקודות הם מ3 אימיילים שונים, מישהו יכול לשפוך קצת אור על העניין?
1. הוא רושם שמחקרים בדקו וחשיפה לשמש 50-60 דקות מומלץ בשעות הבוקר, אבל בכללי 50-60 דקות ביום יכולה לעזור המון לרמות הטסטסטורון בגוף.
2. מחקרים מאוניברסיטות שונות בדקו לגבי העלאה של רמות GH טבעי בגוף, והסיקו ש3-6 ספרינטים של 30 שניות, כנראה באינטרוואלים קצרים, יכולים להקפיץ את רמות ה GH פי 25 למשך חצי שעה, וזה הפיק עליות בכוח בקבוצה שעשתה את זה פי 3 ואו קצת יותר לעומת הקבוצה שלא עשתה את זה.
3. וכמובן דיברו על רמות אבץ, אבל זה כבר ידוע לי.
3 הנקודות הם מ3 אימיילים שונים, מישהו יכול לשפוך קצת אור על העניין?
