נק' מוניטין:
3
- SPACE
שלום לכולם, לא התאמנתי כבר חודש וחצי , רציתי לדעת האם עליי לשנות את התוכנית אימונים שהייתה לי (AB 4 פעמים בשבוע)
או שמא להמשיך את אותה התוכנית פשוט להוריד בהתחלה משקלים ואז להמשיך משם.
או שמא להמשיך את אותה התוכנית פשוט להוריד בהתחלה משקלים ואז להמשיך משם.
