מידע מדריך שאלות ותשובות למתאמן הפצוע - מאמר חדש בפורטל!

[נתי123]

כיצד להפחית את הכאב או הסיכון להגביר פציעה קיימת? מה הם התרגילים או התנועות המומלצות לשיפור הכאב? מתי לדעת להפסיק תנועה מסויימת בתרגיל?

מדריך שאלות ותשובות למתאמן הפצוע


תהנו 😃

תודה ל @-Ziv- על עריכה והגהה.

 

[Mike Bikov]

תודה על התרומה לפרוטל 😃

 

[White Walker]

תודה רבה 😃

 

[-Ziv-]

לדעתי קריאה חובה לכל מתאמן.
הפנמתי כמה דברים ✌️

 

[GoldEagle]

קראתי והפנמתי כמה דברים, אבל התייחסתם לכמה סוגי טיפול, אבל לא התייחסתם לסוגי פציעות יותר מדי, יש סיבה ?
כי לי לדוגמא יש טריגר פוינט, ואני יכול להגיד שלא בדיוק מצאתי משהו המתקשר לטריגר פוינט ודומיו.

בכל מקרה, אחלה מדריך, חשוב מאוד לקרוא לכל מתאמן באשר הוא.

 

[AmigoNis]

שימושי מאוד. תודה

 

[יהושע64]

תודה על המאמר החשוב. קצת חבל שאין שום הפניה למקורות, למשל בקשר למשפט כמו "חימום הולך ומוכח יותר ויותר כמונע פציעות."