מידע טיפים לתאומים גדולים יותר

[Gifted]

השבוע או שבוע שעבר נפתח פה דייון של איזה בחור לגבי איך מפתחים את התאומים חיפשתי משהו מפורט וטוב עם כמה טיפים ותמונות מקווה שיעזור לכם מעניין מאוד ממליץ לקרוא.
ודרך אגב זה עובד אז גם מי שלא מבין ממליץ לעזר במילון ולהפנים טוב טוב מה שכתוב שם.!
http://www.flexonline.com/training/legs/calves/five-strategies-beef-your-calves

 

[Tank]

תודה אבל אשמח אם אחד המומחים יגיב פה לגבי דעתו אם אפשר לסמוך על החומר מהאתר הזה או לא
@coldfire
@Moshe
אני חושב שקראתי איפשהו שהאתר הזה הוא ברמת תועלת של YNET.

 

[יהושע64]

מעניין אותי אם יש למישהו מה להגיד על "Keep your knees slightly bent as you rise up and down on your toes. " - תמיד חשבתי שזה נעשה עם ברכיים נעולות.

 

[White Walker]

מעניין אותי אם יש למישהו מה להגיד על "Keep your knees slightly bent as you rise up and down on your toes. " - תמיד חשבתי שזה נעשה עם ברכיים נעולות.

כנ"ל.
מעולם לא עלה בדעתי לכופף ברכיים בתרגיל הזה.