תמונה 4 וחצי חודשים במסה - לפני\אחרי והערכת א.ש

[White Walker]

עוד חודשיים לסוף המסה.
תמונות של הרגליים יעלו בנפרד 😃

הטרלות וביקורות יתקבלו בברכה.

משקל בסוף החיטוב - 68
משקלי נוכחי - (לאחר מאנצ'יז עצבני אתמול) - 81.8

סה"כ עלייה ממוצעת אם לא להתחשב בנוזלים - 2.5 ק"ג (פלוס מינוס) בחודש.

*** התמונות נמחקו מטעמי פרטיות ***

 

[Daniel Barack]

נראה שעלית בצורה די טובה.
מאוד עוזר התמונות לפני - אחרי שמסודרות לפי פוזות אחת ליד השניה.

אני רואה שבפלג הגוף העליון הכתפיים דומיננטיות והשתפרו מסוף החיטוב. אחריו הגב שגם גדל יפה. ידיים מעט מאחור וכך גם חזה, אך יש לך עוד זמן לשפר.

מלבד זאת, עליה איטית וטובה, אתה יכול להיות מרוצה. אני מעריך שאחוז השומן שלך הוא 19-20.

אתה מתסף בקריאטין בימים אלו? אם לשפוט על פי הפנים, נראה שכן.

בכל מקרה בהצלחה. יש למה לצפות בסוף החיטוב הבא - תגיע לאותו אחוז שומן ותדע כמה שריר נקי העלת בין התקופות

 

[White Walker]

תודה דניאל 😃

כן אני מתסף בקריאטין.
נורא מסקרן אותי סוף החיטוב שעדיין לא התחיל, שלא נדבר על זה שיש לי עוד מה לתת במסה.
אבל כרגע אני ממוקד במשקלי עבודה.

תודה על החוות דעת, מדרבן להמשיך. ✌️

 

[mars]

לפי המינוי החדש, חשבתי שאני אראה פה איזה יאק (No offense).

 

[White Walker]

לפי המינוי החדש, חשבתי שאני אראה פה איזה יאק (No offense).

תודה

 

[Daniel Barack]

תודה

זה בצחוק, כן?
אחרת יצאת... לא חכם

 

[White Walker]

זה בצחוק, כן?
אחרת יצאת... לא חכם

תודה , וכן
😃

 

[vadim_bb]

ב4 חודשים עלית את זה כיאילו " [ לפי החישוב ]

עלייה נראת בסדר הרבה נוזלים ירדו בגלל זה לדעתי אין טעם לסיים מאסה .
מה שכן לא הכי נקי גם ...

מה שהכי שמתי לב עליו זה השינוי בפנים BULKING FACE [ גם אצלי זה ככה חחח]

 

[DaniDin]

👏👏👏👏👏👏👏👏
עלייה מטורפת במסה
לדעתי תתן עוד מסה אפילו יותר מחודשיים למה לך להפסיק באמצע

 

[stitch]

יפה מאד. נראה כמו תמונות של אבא ובן 😛

 

[Ori.S]

BULK מטורף. לא מזהים דמיון בין השחיף בתמונת פרופיל לחיה שאתה נראה עכשיו. בהצלחה בהמשך.

 

[White Walker]

ב4 חודשים עלית את זה כיאילו " [ לפי החישוב ]

מה הכוונה ב- "כיאילו" ?

עלייה נראת בסדר הרבה נוזלים ירדו בגלל זה לדעתי אין טעם לסיים מאסה .
מה שכן לא הכי נקי גם ...

מודה באשמה 😃
ולא מסיים מסה, יש עוד חודשיים. חודשיים זה עוד 4 ק"ג בערך.
ואני מתאמן באימוני כח, המטרות היחידות שיש לי הן מטרות משקלי עבודה נכון לעכשיו.

 

[White Walker]

BULK מטורף. לא מזהים דמיון בין השחיף בתמונת פרופיל לחיה שאתה נראה עכשיו. בהצלחה בהמשך.

תודה רבה 😃
ואכן, בתמונת פרופיל אני אחרי כמעט שנה ללא אימונים ב 2012. סתם שחיף בהחלט.

 

[מרטין]

אהבתי שלתמונות יש אפילו קנה מידה (הדלת ברקע)!
אין פה אפילו מקום להתלבטות - גדלת.
(ואני עדיין חושבת שה"שחיף" באווטר נראה טוב).

 

[White Walker]

אהבתי שלתמונות יש אפילו קנה מידה (הדלת ברקע)!
אין פה אפילו מקום להתלבטות - גדלת.
(ואני עדיין חושבת שה"שחיף" באווטר נראה טוב).

תודה רבה 😃
ובסוף כל חיטוב, אני חוזר להיות אותו שחיף.. עם קצת יותר קוביות, וקצת יותר מסה. וכח.
אני מניח (?) ;)

 

[stitch]

(ואני עדיין חושבת שה"שחיף" באווטר נראה טוב).

במילים אחרות, היא מנסה לרמוז לך להתלבש 😛

 

[White Walker]

אהבתי שלתמונות יש אפילו קנה מידה (הדלת ברקע)!

שריטה של צלמים אני מניח 😃

 

[stitch]

כן, עכשיו אני קולט! הדלת של האבא יותר גדולה מהדלת של הבן! רמאי!!

 

[White Walker]

כן, עכשיו אני קולט! הדלת של האבא יותר גדולה מהדלת של הבן! רמאי!!

אל תלבין פני חבריך ברבים.
☝️

 

[stitch]

אל תלבין פני חבריך ברבים.
☝️

אחי, זה הכל מקנאה...