נק' מוניטין:
3
שלום לכולם חג פורים שמח
אז ככה נתחיל אני חדש פה אני מתאמן חודש וחצי 3 פעמים בשבוע אימון משקולות+ארובי 30 דקות
היה לי תפריט לא מסדור אבל עדיין היו תצאות טובות
גובה 1.71
משקל 93 ק"ג
גיל 20
אשמח מאוד עם תעזו לי לבנות תפריט בשבילי הייתי אצל דיאטנית מהקופת חולים ממש על הפנים זרקתי את התפריט שלה
אז ככה נתחיל אני חדש פה אני מתאמן חודש וחצי 3 פעמים בשבוע אימון משקולות+ארובי 30 דקות
היה לי תפריט לא מסדור אבל עדיין היו תצאות טובות
גובה 1.71
משקל 93 ק"ג
גיל 20
אשמח מאוד עם תעזו לי לבנות תפריט בשבילי הייתי אצל דיאטנית מהקופת חולים ממש על הפנים זרקתי את התפריט שלה
