הלוג של השחיף ~ המסע ל 180 דדליפט [הוסר]

[x7haim]

x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף ~ המסע לשלוש פלטות סקוואט״:

עדכון לוג: 28/07/15

שבוע 18 - B

סקוואט - 112.5X3X5 לא קשה מדי. לא נראה לי ששברתי בחלק מהחזרות. גם לא ממש הייתי מרוכז בטכניקה אז לא היה משהו


פרס

חתירה בדאמבלים למוות

באנצ׳ גריפ צמוד
איך באנצ׳ צמוד כעזר לטרייספס?

קרא את שאר עדכון הלוג...
@hbhc תודה על הצילום

 

[nlr666]

משתפר ילד קקה

@hbhc

מי זה?

 

[Nadav Mary]

x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף ~ המסע לשלוש פלטות סקוואט״:

עדכון לוג: 28/07/15



קרא את שאר עדכון הלוג...
@hbhc תודה על הצילום

כל הכבוד
אתה לא מצליח להתקדם יותר בלי חגורה ?

 

[x7haim]

שתפר ילד קקה

תודה, גם את

מי זה?

יניב

כל הכבוד
אתה לא מצליח להתקדם יותר בלי חגורה

יכול להיות שאני יכול למשוך עוד כמה קילוגרמים.. אבל לא יודע
לא יודע אם להתקדם אימון הבא עוד הפעם בחמש או ב 2.5??

 

[Nadav Mary]

לא יודע אם להתקדם אימון הבא עוד הפעם בחמש או ב 2.5??

איך שאתה מרגיש..
אבל לדעתי אם אתה לא בטוח - תתקדם ב2.5, לאן אתה ממהר? 😃

 

[x7haim]

איך שאתה מרגיש..
אבל לדעתי אם אתה לא בטוח - תתקדם ב2.5, לאן אתה ממהר? 😃

לשלוש פלטות 🙄

 

[x7haim]

x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף ~ המסע לשלוש פלטות סקוואט״:

עדכון לוג: 30/07/15

שבוע 18 - A
אימון בבוקר=מוות

סקוואט - 115X3f 100X2X5

באנצ' - 50X3X5

דדליפט 115X5

בייספס

עוד מעט הולך לתחרות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

אתה מועדדת או משתתף?

 

[x7haim]

אתה מועדדת או משתתף?

מעודד

 

[Matty]

תהנה אולי נתראה בדצמבר 😵‍💫🥊

 

[x7haim]

תהנה נתראה בדצמבר 😵‍💫🥊

 

[Matty]

זה יוצא על חופש או יום לימודים?

 

[yujinius]

זה יוצא על חופש או יום לימודים?

חנוכה

 

[Matty]

חנוכה

יש יום הולדת בחנוכה 🍦

 

[yujinius]

יש יום הולדת בחנוכה 🍦

תבדוק באתר יותר קרוב לאירוע ותדע. ובכלל, מה אי אפשר להפסיד יום לימודים פעם ב?

 

[x7haim]

יש יום הולדת בחנוכה 🍦

גם ליייי

 

[Matty]

גם ליייי

באיזה תאריך?

תבדוק באתר יותר קרוב לאירוע ותדע. ובכלל, מה אי אפשר להפסיד יום לימודים פעם ב?

לא אמרתי שלא. לא כואב לי להבריז יום אחד. אפילו שניים.

 

[x7haim]

אם זה יצא על לימודים אני כן ילך..

באיזה תאריך?

לא אמרתי שלא. לא כואב לי להבריז יום אחד. אפילו שניים.

29 בדצמבר

 

[yujinius]

באיזה תאריך?

10/12 יום חמישי, חנוכה

29 בדצמבר

לא לפי מה שכתוב באתר

 

[Matty]

לא לפי מה שכתוב באתר

זה היום הולדת שלו יבגני חחח

10/12 יום חמישי, חנוכה

3 ימים לפני היום הולדת 🤯