הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

הלוג של השחיף ~ המסע ל 180 דדליפט [הוסר]

  • פותח/ת השרשור x7haim
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
ותאכל משהו,אתה חיוור
 
לאחותי יש יום הולדת ויש המון עוגות 😋🍴
Screenshot_2015-06-12-11-53-18.png
Screenshot_2015-06-12-11-53-15.png
Screenshot_2015-06-12-11-53-13.png
 
x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף״:

עדכון לוג: 12/06/15

שבוע 12 - b

סקוואט - 92.5*5*3 תודה ליצחק על העזרה

פרס - 40*5*2 בגלל שהפרק שלי לא היה ישר אז יצחק הביא לי לנסות לעשות עם רצועות כאלה לא יודע איך קוראים לזה והצלחתי 3 או 4 לא זוכר. נראה לי אני צריך גם כזה

מתח - נראה לי 7*3

לחיצת כתפיים עם דאמבלים של 15 10*2 כשהיית ב ab עשיתי עם 12.5 ל 8.
יצחק אמר להוסיף את זה בגלל בעיה שיש לי בפרס לא זוכר בדיוק

קרא את שאר עדכון הלוג...
עכשיו כמעט 4 ואכלתי רק שני טוסטים ואוריאו אז הרבה קוסקוס עם חזה עוף 😋🍴
 

קבצים מצורפים

  • Screenshot_2015-06-12-15-38-06.png
    Screenshot_2015-06-12-15-38-06.png
    KB 167.7 · צפיות: 108
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית