- פותח/ת השרשור
- #381
בד״כ בצהריים. באיזה שעה אתה מגיע בשלישי?עדיין צריך לסדר את עניין הברכיים.
באיזה שעה אתה מגיע למכון?
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
בד״כ בצהריים. באיזה שעה אתה מגיע בשלישי?עדיין צריך לסדר את עניין הברכיים.
באיזה שעה אתה מגיע למכון?
אתה תהיה יכול להציץ על הסקוואט? תודה על העזרהערב, בערך 19:00
תוכל להציץ גם עליי? גבר,
שבוע 12 - a
אימון קל
סקוואט - 90*5*3 היה קל אבל יצחק אמר שבעלייה הברכיים קורסות פנימה אז אני יתן דגש על זה פעם הבאה.
באנצ׳ - 52.5*5*3 היה מאוד קל. 55 יעלה בקלות
דד - 120*5*1 היה קל
אני אוכל אבל יש לי גנים מקוללים של שחיפיםותאכל משהו,אתה חיוור
מזלטלאחותי יש יום הולדת ויש המון עוגות
צפה בקובץ המצורף 27136 צפה בקובץ המצורף 27137 צפה בקובץ המצורף 27138
17מזלט
בת כמה רחלוש?
היא שומרת נגיעה 😆
זאת האחות שמזכירה לך אותי? בת 17? ושומרת נגיעה? 🤦♂️לאחותי יש יום הולדת ויש המון עוגות 😋🍴
צפה בקובץ המצורף 27136 צפה בקובץ המצורף 27137 צפה בקובץ המצורף 27138
מבוסס על סיפור אמיתי..זאת האחות שמזכירה לך אותי? בת 17? ושומרת נגיעה? 🤦♂️
חחחחח לא היא וזה היה בצחוק כי יצחק פדופיל מזוקןזאת האחות שמזכירה לך אותי? בת 17? ושומרת נגיעה? 🤦♂️
ושיהיה בתיאבון:icecream:
מלשיןחחחחח לא היא וזה היה בצחוק כי יצחק פדופיל מזוקן
אני מביא לך יותר מדי מוניטיןמלשין
שבוע 12 - b
סקוואט - 92.5*5*3 תודה ליצחק על העזרה
פרס - 40*5*2 בגלל שהפרק שלי לא היה ישר אז יצחק הביא לי לנסות לעשות עם רצועות כאלה לא יודע איך קוראים לזה והצלחתי 3 או 4 לא זוכר. נראה לי אני צריך גם כזה
מתח - נראה לי 7*3
לחיצת כתפיים עם דאמבלים של 15 10*2 כשהיית ב ab עשיתי עם 12.5 ל 8.
יצחק אמר להוסיף את זה בגלל בעיה שיש לי בפרס לא זוכר בדיוק
מי זה יצחק? 😲x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף״:
עדכון לוג: 12/06/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עכשיו כמעט 4 ואכלתי רק שני טוסטים ואוריאו אז הרבה קוסקוס עם חזה עוף 😋🍴