הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

הלוג של השחיף ~ המסע ל 180 דדליפט [הוסר]

  • פותח/ת השרשור x7haim
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף״:

עדכון לוג: 25/06/15

שבוע 13 - b

סקוואט - 110*5*3 קל אבל high as fuck. הכול בגלל אופק שאמר בשני הסטים הראשונים ששברתי ובשלישי בקושי מקביל 😭
שבוע הבא עולה בחמש כרגיל בגלל שהיה קל אבל אני ישים לב שאני מגיע לעומק


פרס - 32.5*5*3 לא מעניין1

חתירה - 55*5*3 לא מעניין2

לחיצת כתפיים לא מעניין3

שחכתי לעשות בטן


קרא את שאר עדכון הלוג...
לא היה אפילו מקביל 🙁
עד כמה נורא היה העומק? היה מקביל לפחות בחלק מהחזרות?
 
העיקר שלאומת שמנמן חופר אחד הסקוואטים שלך תלת ספרתיים 😉
אני אבדוק את הסרטון כשאגיע הביתה לא נוח דרך הפלא
 
העיקר שלאומת שמנמן חופר אחד הסקוואטים שלך תלת ספרתיים 😉
אני אבדוק את הסרטון כשאגיע הביתה לא נוח דרך הפלא
הלוואי והייתי שמנמן. תלת ספרתיים אבל בגלל ילד מעצבן אחד שאי אפשר לסמוך עליו אחמ אחמ @OFEKHA001
לפחות אכלנו פיצה אחרי האימון 😄
העיקר שלעומת שמנמן חופר אחד הסקוואטים שלך תלת ספרתיים
סליחה, הייתי חייב
 
הלוואי והייתי שמנן. תלת ספרתיים אבל בגלל ילד מעצבן אחד שאי אפשר לסמוך עליו אחמ אחמ @OFEKHA001
לפחות אכלנו פיצה אחרי האימון 😄
אבל כן שברת מקביל בראשון ובשני -.-
מה אשמתי שלא שברת בשלישי
 
אבל כן שברת מקביל בראשון ובשני -.-
מה אשמתי שלא שברת בשלישי
כי בד״כ אני יורד עמוק יותר וירדתי בערך אותו הדבר כמו הסט הראשון והשלישי.. חבל שלא צילמתי גם אותם
 
כי בד״כ אני יורד עמוק יותר וירדתי בערך אותו הדבר כמו הסט הראשון והשלישי.. חבל שלא צילמתי גם אותם
שמע אתה שאלת אותי וגם אתה ראית.
אתה זה שהחליט אם להקשיב לי או לרדת יותר..
 
תקשיבו אני חושב שאני אצטרך לסנג'ר מישהו מכם ביום של השקילה אם לא יהיה לי עם מי ליסוע מחיפה למה אני אלך לאיבוד עוד פעם אם מישהו לא יפגוש אותי במרכזית של פ"ת וימשוך אותי באוזן לאן שצריך. מה אתה אומר חיים?
 
תקשיבו אני חושב שאני אצטרך לסנג'ר מישהו מכם ביום של השקילה אם לא יהיה לי עם מי ליסוע מחיפה למה אני אלך לאיבוד עוד פעם אם מישהו לא יפגוש אותי במרכזית של פ"ת וימשוך אותי באוזן לאן שצריך. מה אתה אומר חיים?
אין לי בעיה
אבל מתי זה יוצא בכלל
ותסתכל על הסקוואט רגע.. נראה לי שהיה מקביל חוץ מחזרה-שתיים
 
אין לי בעיה
אבל מתי זה יוצא בכלל
ותסתכל על הסקוואט רגע.. נראה לי שהיה מקביל חוץ מחזרה-שתיים
סבבה 😃
ואני ברכבת עכשיו מבטיח להסתכל בסקוואט כשאגיע הביתה
 
אני עדיין ברכבת. סתם תן לי דקה
אין מקביל לדעתי
דאיימ שיט. טוב פעם הבאה ארד יותר
@Tank הסתכלתי עכשיו עוד הפעם על הסרטון בטוח שלא היה מקביל בחזרות 1,2,5? היה די קל אז אני יכול לעלות ב 5? יכול להיות שלרדת קצת יותר מהר יפתור את הבעיה? בד״כ אני לא יורד כ״כ לאט
 
הזווית בעייתית... חלק כן נראות כמו מקביל. פעם הבאה תצלם במקביל
 
הזווית בעייתית... חלק כן נראות כמו מקביל. פעם הבאה תצלם במקביל
אולי לנסות לצלם דרך המראה כמו פה?
רואים יותר טוב? תודה
 
כה ככה יותר טוב. ואם אפשר תוסיף סרטון פוזינג של יצחק
 
ואם אפשר תוסיף סרטון פוזינג של יצחק
בהזדמנות חחחח
בראשון אני אהיה באימון אישי עם אושר אז נראה מה אפשר לשפר בסקוואט ודדליפט
@nlr666 אני רואה שאתה מבוקש
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית