הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

הלוג של השחיף ~ המסע ל 180 דדליפט [הוסר]

  • פותח/ת השרשור x7haim
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
לא מאמין שאני אגיע למספרים גבוהים בסווקאט נגיד 150 או אפילו 130 ל3 חמישיות בסס... אלא אם כן אני אעלה במשקל בצורה משמעותית
 
לא מאמין שאני אגיע למספרים גבוהים בסווקאט נגיד 150 או אפילו 130 ל3 חמישיות בסס... אלא אם כן אני אעלה במשקל בצורה משמעותית
אל תפסיק להאמין בעצמך ✋🛑✋
 
x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף ~ המסע לשלוש פלטות סקוואט״:

עדכון לוג: 09/08/15

שבוע 20 - A
היה אימון מעולה! אני ממש מרוצה

סקוואט - PR 120X3X5 עלה קל משציפיתי והיה עומק טוב.. בסט השלישי התפקשש לי הסטאפ באמצע אבל עלה

באנצ׳ - 55X3X5 הרבה יותר קל מפעם קודמת

דדליפט - 125X3X5 הייתי קצת לחוץ בגלל שזה ה PR האחרון שעשיתי. שמתי אוזניות, נכנסתי עם רייג ועלה קל בצורה מפחידה שממש הופתעתי. ביום חמישי PR בדדליפט

בייספס

לתלה של הסקוואט והדדליפט יותר מאוחר בגלל אין לי עכשיו זמו

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
אתה מתכוון לסט 1 בדדליפט ?
 
זין בעין
כואב לי הבטן, הראש, ויש לי בחילות.
כיף חיים, אני לא מתאמן היום..
טוב נתאמן מחר, בודד.. לא יהיה אף אחד 😭
אה,וסחטן על הPRים
 
כל הכבוד. מפגיז בהחלט.
 
תודה. עופק זה בגלל שלא באת איתי יחרא. ד״א יצחק לא הרביץ לי
רגע @OFEKHA001 אז אתה לא בא בחמישי???
 
תאכל כמה שבאלך ושים זין, אתה לא נוסע בשביל לסבול.
 
תאכל כמה שבאלך ושים זין, אתה לא נוסע בשביל לסבול.
זה מה שהתכוונתי.. שאני יאכל כמה שאני רוצה אבל אני גם לא ירדוף אחרי אוכל אם לא בא לי.. למרות שנראה לי שאני כן אהיה רעב כל הזמן
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית