ייעוץ חיזוק הוק גריפ.

[Snorlax]

לא מזמן ( בערך חודשיים) שמעתי מ @StarDust שהוק גריפ בדדליפט יותר יעיל, משהו עם המערכת העצבית, לא ממש זוכר..
הקיצר יותר יעיל..

התחלתי לעבוד עם זה בחימום, כן זה רצח את האגודל אבל התחלתי להתרגל לזה...

השיא שלי ל1 זה 230, ונפח 180.

הכי גבוה שיצא לי למשוך עם הוק גריפ(כולל מגנזיום) היה 210קילו והאצבעות כמעט החליקו..

אני רוצה להתחיל להשתמש רק בהוק גריפ גם בעצימות וגם בשיאים של RM1 ( במשקלים של 230+ אפילו בעתיד )..

איך אני מחזק את ההוק גריפ חוץ מלעבוד עם הוק גריפ בעצימות ובנפח ?
( אני בטקססיהו כרגע )

תודה לעוזרים 😃

 

[Tank]

עבודה על אמות בעיקר ואימון אחיזה (להוציא את הדד ליפט מהראק ולהחזיק כמה שיותר זמן)

 

[Majin Buu]

אני חושב שעבודה ספציפית על אמות פחות קריטית בהוק גריפ כי מה שהוא עושה זה "לשחרר" את האמות אבל כמו שאומרים אם אתה רוצה להתחזק במשהו, תעשה אותו יותר פעמים.

 

[the Raccoon]

כל מה שיש לי לומר על זה, זה- נו באמת.

 

[Snorlax]

כל מה שיש לי לומר על זה, זה- נו באמת.

אפשר להבין את פשר התגובה ?

 

[the Raccoon]

אפשר להבין את פשר התגובה ?

התעסקות ככ מיותרת לדעתי

 

[WeaKid]

אני לא רואה סיבה למה היא יותר יעיל בדדליפט מאחיזה משולבת.

 

[Vosegus]

באמת התעסקות בקקה.
תתאמן יותר עם האחיזה הזאת והיא תהיה חזקה יותר, אין איזה טיפ מיוחד.

 

[DDT]

למה לך לעבור לאחיזה שאתה פחות טוב בה? לא חבל על הזמן שאתה יכול לשפר את הדדליפט שלך באחיזה שאתה כבר רגיל אליה?