ייעוץ בעיה ב-SS

[החרגול]

אני כרגע סוגר 5 חודשי עבודה ב-SS עוד מעט חצי שנה,
והבעיה היחידה היא שחוץ מהרגליים והגב כמעט שום דבר אחר לא גדל...
ידיים כמעט ולא, חזה גדל סבבה אבל לא שינוי משמעותי כמו בגב וברגליים, בטן תמיד הייתה טובה אצלי, ואני מרגיש שבSS אני לא מצליח לקדם את שאר החלקים בגוף, רק את הגב והרגליים...
אז מה אתם מציעים לעשות?
אולי להוסיף עוד קצת תרגילים לידיים(כרגע יש לי כפיפת מרפקים ולחיצה צרפתית ב-A, וצ'ין אפס ב-B)
תודה...

 

[Mike Bikov]

מציעים שתתחיל לאכול, אמרת שעד לפני חודש לא אכלת כמו שצריך, אז למה אתה מצפה?
תפסיק לחפש חורים בתוכנית, תחפש חורים במקומות אחרים.

 

[Seth Able]

לפי הלוג הבנץ' שלך הוא 60. בשביל חזה גדול עם כזה בנץ' צריך סיליקון. לא סביר שאם אתה מוסיף משקל במתח וחתירה הידיים לא יגדלו.

 

[קפטן קקי]

לפי הלוג הבנץ' שלך הוא 60. בשביל חזה גדול עם כזה בנץ' צריך סיליקון. לא סביר שאם אתה מוסיף משקל במתח וחתירה הידיים לא יגדלו.

זהו, לפי הלוג שלך לא זזת במשקלי עבודה, מה ציפית שיקרה?
שים עוד 20 קילו על הבנץ' שלך ותשאל אחרי זה למה החזה, הזרועות והכתפיים פתאום גדלו 😳

 

[l1roN]

מה אתה רוצה,הגב והרגליים דומיננטים אצלך!,הלוואי שהיה ככה אצל כולם,הרי בסופו של דבר החזה יגדל,תגיד תודה שהשתי שרירים הכי חשובים בגוף ללא כל ספק גודלים.

 

[vagabond]

איך אתה מצפה לגדול מבלי להתקדם? לא דפקת שום PR מאז שפתחת את הלוג מחדש לפי מה שזכור לי.

 

[coldfire]

אני כרגע סוגר 5 חודשי עבודה ב-SS עוד מעט חצי שנה,
והבעיה היחידה היא שחוץ מהרגליים והגב כמעט שום דבר אחר לא גדל...
ידיים כמעט ולא, חזה גדל סבבה אבל לא שינוי משמעותי כמו בגב וברגליים, בטן תמיד הייתה טובה אצלי, ואני מרגיש שבSS אני לא מצליח לקדם את שאר החלקים בגוף, רק את הגב והרגליים...
אז מה אתם מציעים לעשות?
אולי להוסיף עוד קצת תרגילים לידיים(כרגע יש לי כפיפת מרפקים ולחיצה צרפתית ב-A, וצ'ין אפס ב-B)
תודה...

5 חודשי עבודה, זה אומר בגדול 5 חודשים בהם אתה שם משקל על המוט כל אימון. לא נראה לי שזה מה שקרה, ולכן גם לא נראה לי שעשית SS.