נק' מוניטין:
5
שלום לכולם,
התחלתי חיטוב לפני כ3 חודשים והייתי רוצה הערכת אחוז שומן של לפני ואחרי,
וכמו כן גם לדעת אם מצב ההתקדמות שלי הינו טוב ל3 חודשים.
התחלתי עם 74.5 קילו.
לפני (מכווץ, לא עלה בדעתי לעשות רפוי):
אחרי (רפוי):
מכווץ:
כרגע אני עם 71 קילו.
אני מניח שההתקדמות הוא לא כזאת בשמיים ל3 חודשים אבל אני חושב שזה מכיוון שהחילוף חומרים שלי נדפק
כי כל החיים שלי הייתי בדיאטות לא מסודרות (עוד כשהייתי ממש קטן).
התחלתי חיטוב לפני כ3 חודשים והייתי רוצה הערכת אחוז שומן של לפני ואחרי,
וכמו כן גם לדעת אם מצב ההתקדמות שלי הינו טוב ל3 חודשים.
התחלתי עם 74.5 קילו.
לפני (מכווץ, לא עלה בדעתי לעשות רפוי):
אחרי (רפוי):
מכווץ:
כרגע אני עם 71 קילו.
אני מניח שההתקדמות הוא לא כזאת בשמיים ל3 חודשים אבל אני חושב שזה מכיוון שהחילוף חומרים שלי נדפק
כי כל החיים שלי הייתי בדיאטות לא מסודרות (עוד כשהייתי ממש קטן).
