ייעוץ תוכנית SS , שאלה לגבי המשקלים

[Niv719]

שלום לכולם, אני מתאמן מתחיל, בן 24 שוקל 71 גובה 1.71 , וכרגע מתאמן בתוכנית הSS.
התקדמתי לפי התוכנית במשקלים וכרגע אני בסקוואט במשקל 56 ק"ג(משקל עם מוט) ואני במצב שכבר קשה לי מאוד להוסיף עוד משקל.
השאלה שלי אם זה בסדר לעשות במשקל כזה ריסט? יכול להיות שבגלל הנתונים שלי וגם כי אני מתאמן מתחיל אז בגלל זה קשה? או שפשוט אני לא אוכל טוב ולא מגיע לערכים שאני צריך? לגבי התזונה בעיקרון אני מגיע לערכים אבל מודה שלפעמים יש ימים שאני לא מגיע עד הסוף..

תודה למי שיעזור!

 

[White Walker]

בהצלחה!

 

[Ori.S]

gud lak men:RockOn:

 

[Niv719]

שרשום שם press ? מתכוונים למילטרי פרס? 😳

 

[Ori.S]

שרשום שם press ? מתכוונים למילטרי פרס? 😳

כן.

 

[GoldEagle]

קבל מוניטין עחי,
עליי:sarcastic:

נדיב היום ?

 

[White Walker]

נדיב היום ?

עברה שעת הנדיבות

 

[GoldEagle]

עברה שעת הנדיבות

עם המזל שלי הגיעה שעת הבאנים.

 

[iamnewatthegym]

רגע... אז אם הגעתי לפי 1.5 ממשקל גוף בסקווט וגמעט פי 2 בדדליפט אז זה אומר שאני אמור להחליף תוכנית?

 

[yujinius]

רגע... אז אם הגעתי לפי 1.5 ממשקל גוף בסקווט וגמעט פי 2 בדדליפט אז זה אומר שאני אמור להחליף תוכנית?

אם אתה עדיין מתקדם במשקלים כל אימון אז לא, למה להחליף?