הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה שינוי

FuriousLift

משתמש פעיל
905
207
נק' מוניטין:
519
905
207
ערב טוב לכולם.
רציתי לשתף פה את השינוי שעשיתי.
קודם כל התחלתי 120 קילו,אני לומד בבית ספר צבאי שחייב לשים שם חגורה אז בתחילת כיתה ט' הלכתי לחדר ההלבשה[כשהתקבלתי] ומדדתי את המדים והחגורה פשוט לא נסגרה,אז תפרו לי 2 חגורות בגלל שהייתי שמן.ההורים לחצו להרזות לא קרה כי אז לא היה לי את הרצון,אבל כשהתחלתי להתעניין בזה בעצמי הצלחתי לעשות את זה עם חבר יקר,תומך,שיש לו ידע בטירוף לב זהב שעזר לי עוד לפני שבאתי אליו במכון ועזר לי בהמון דברים כשלא הכיר אותי.
Tal Shitrit.
קראתי והשכלתי בכל התחום הזה וממשיכים בכל הכוח.
כמה משפטים לפני התמונות:
1-נפלתם בדיאטה?לא נורא,יום למחרת יום חדש ותמשיכו לפי התפריט.
2-קשה לכם?תזכרו שאתם לא לבד ושאתם לא היחידים שעוסקים בזה,שיש עוד אנשים שקשה להם ותעברו את זה ביחד.
3-הדברים יקרו רק כשאתם תזמו אותם ולא מישהוא אחר ירצה אותם בשבילכם.
4-צי'ט רק עם BEN&JERRYS חובה.
5-תשאלו שאלות ומה שאני אוכל לענות אני יענה.
בהצלחה בהצבעה מחר חבר'יה,ותזכרו אתם עושים את זה למענכם,ויותר עדיף לחיות חיים מיוחדים מאשר חיים רגילים ואל תפחדו לקחת סיכונים והשינוי שלכם מתחיל היום.
עוד משהוא:
אני רוצה להודות לטל מכל הלב שעזר והדריך ואמר ולימד שעזר בכל,בכל זמן,שעוזר לעוד הרבה אנשים בן אדם עם ידע ולב זהב שעוזר לזולת ועזר לי.תודה רבה לך אחי.
phplO0yhh.jpg
[/IMG]
 

קבצים מצורפים

  • 10815678_601695063292430_716974157_n.jpg
    10815678_601695063292430_716974157_n.jpg
    KB 22.9 · צפיות: 362
  • 11004190_657954054333197_1076670492_n.jpg
    11004190_657954054333197_1076670492_n.jpg
    KB 46.7 · צפיות: 347
כל הכבוד! שינוי מעולה!
אם תוכל לשתף את הדרך עבור אלה שמתקשים וגם נמצאים בדיאטה זה יהיה מבורך.

תמשיך בדרך הטובה ✌️
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
כל הכבוד! שינוי מעולה!
אם תוכל לשתף את הדרך עבור אלה שמתקשים וגם נמצאים בדיאטה זה יהיה מבורך.

תמשיך בדרך הטובה ✌️
תודה קודם כל גם על המוניטין גם על התגובה.
אני אשמח אם תכוונו אותי ספציפית לשאלות שאתם רוצים שאני אענה עליהם.
בעיקרון,הדיאטה זה החלק הקשה לכן אני ממליץ:
1-מסטיק 5/מסטיק ללא סוכר
2-בחיטוב בלי חלב
3-בשלבים מתקדמים בלי פחמימה בבוקר ולפני שינה
4-קולה דיאט/כל משקה דל קלוריות בשפע
 
תודה קודם כל גם על המוניטין גם על התגובה.
אני אשמח אם תכוונו אותי ספציפית לשאלות שאתם רוצים שאני אענה עליהם.
בעיקרון,הדיאטה זה החלק הקשה לכן אני ממליץ:
1-מסטיק 5/מסטיק ללא סוכר
2-בחיטוב בלי חלב
3-בשלבים מתקדמים בלי פחמימה בבוקר ולפני שינה
4-קולה דיאט/כל משקה דל קלוריות בשפע
אני מניח שכל טיפ יהיה מבורך.

שוב, כל הכבוד.
 
כל הכבוד על ההישג בהצלחה בהמשך.
בכמה זמן ירדת 40 ק"ג והאם התאמנת באימוני כוח תוך כדי ?
 
כל הכבוד על ההתמדה והעבודה הקשה,אני מבין את מה שעברת וזו דרך לא קלה
 
כל הכבוד על שינוי ועל המשמעת ברזל!
אני ממליץ לך לרדת עוד 8-10 ק"ג ואז ללכת למנתח פלסטי שיסיר לך את הג'ינו בחזה והסרת עודף עור בבטן ורק אחר כך להתחיל מסה
בהצלחה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #20
מטורף!
ממשיך חיטוב או עובר למסה?
חיטוב עד ה 26.3 כלומר ביום חמישי הבא.
עכשיו בשבוע הזה שנשאר אני יגביר אירובי לשעה-שעה ו20 דקות אירובי חזק כל יום+3 אימוני אירובי של שעה וחצי כל אחד שהם אימונים נפרדים ועוד אימוני נפח כמו שהייתי רגיל לעשות עד עכשיו.
תודה רבה
מקור השראה, שאפו
תודה רבה
כל הכבוד על ההתמדה והעבודה הקשה,אני מבין את מה שעברת וזו דרך לא קלה
כן באמת זו דרך לא קלה,אבל האנשים שמשקיעים יגיעו לכל מקום לא משנה באיזה תחום מדובר.
תודה רבה
תודה

כל הכבוד על שינוי ועל המשמעת ברזל!
אני ממליץ לך לרדת עוד 8-10 ק"ג ואז ללכת למנתח פלסטי שיסיר לך את הג'ינו בחזה והסרת עודף עור בבטן ורק אחר כך להתחיל מסה
בהצלחה
יש לי עוד שבוע לחיטוב ככה.
על ניתוח לגינו אני לא חושב בכלל עכשיו,הסרת עור עודף גם לא אבל תודה על ההצעה.
בכל מקרה אני מאחל לכל האנשים בהצלחה בשינויים שלהם ובחיים הפרטיים שלהם,תודה שהשקעתם זמן כדי להגיב לי בשרשור/להביא לייק מוניטין ותגובת תמיכה...
מאחל לכולם בהצלחה,תודה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית