ייעוץ ביקורת דדליפט

[ofeksh61]

איך הטכניקה חוץ מהראש וזה שאני לא עולה עד הסוף שאתזה כבר תיקנתי?

 

[Roco]

קצת קשה לי לראות, במיוחד כשזאת רק חזרה אחת.
לפי מה שאני ראיתי, כאתה מתחיל המוט רחוק מדי מהגוף שלך, להסדר של התנועות שלך שגוי בירידה- אתה צריך לכופף טיפה את הברכיים, אז יש לך תנועת מתלה ורק אחרי אתה מכופף את הברכיים למצב סופי.

 

[ofeksh61]

יש לך סרטון טוב שיסביר איך לתקן את מצבי?

 

[White Walker]

רחוק מהמוט והרגליים שלך פונות לצדדים.

 

[x7haim]

תיישם את זה

 

[Roco]

הינה סרטון הסבר שמאוד אהבתי:

 

[ofeksh61]

רחוק מהמוט והרגליים שלך פונות לצדדים.

הגב בסדר?הגב הכי חשוב לפחות לדעתי

 

[White Walker]

הגב בסדר?הגב הכי חשוב לפחות לדעתי

נראה שבסדר, למרות שקצת גבולי.
למה יש רק חזרה אחת בסרטון?

ואין דבר כזה הכי חשוב או פחות חשוב, לכל דבר יש סיבה.

 

[ofeksh61]

נראה שבסדר, למרות שקצת גבולי.
למה יש רק חזרה אחת בסרטון?

ואין דבר כזה הכי חשוב או פחות חשוב, לכל דבר יש סיבה.

כי עשיתי בכללי 2 חזרות באתי ביום טוב רציתי לדעת אם אני יצליח 100 קילו חחחחחח מקווה עד גיל 16 להגיע ל160 עכשיו 100 בגיל 15 אבל הסרטון ממזמן היום 1000 לחמישיה

 

[White Walker]

כי עשיתי בכללי 2 חזרות באתי ביום טוב רציתי לדעת אם אני יצליח 100 קילו חחחחחח מקווה עד גיל 16 להגיע ל160 עכשיו 100 בגיל 15 אבל הסרטון ממזמן היום 1000 לחמישיה

טון לחמישיה? 😃

 

[ofeksh61]

טון לחמישיה? 😃

חחח בטעות נלחץ עוד 0 התכוונתי ל100 חחחחח

 

[stitch]

טון לחמישיה זה חוב לראק, לא? 🙄

 

[ofeksh61]

חחחחחחחחחחחח

טון לחמישיה זה חוב לראק, לא? 🙄