נק' מוניטין:
20
האם גביע קוטג 1 אחוז או טונה במים או 4 פרוסות גבינה צהובה 5 אחוז או 100 גרם חזה עוף או סינטה כולם דומים בערכים שלהם כתחליף אחד לשני ?
ייעוץ לגוון בחלבון בתפריט
- פותח/ת השרשור itaymadddd
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #3
מבחינת זהה של חלבון פחמימה שומן קלווריות
נק' מוניטין:
34,643
כשהחלבון מגיע מהחי הוא מלא וזה לא משנה לפי דעתי בין אם זאת טונה או חזה עוף.
דעה אישית שלי, שהייתי נמנע ממאכליים חלביים דלי שומן.
סתם התעללות.
למרות שה-5% גבנ"צ נחשב להכי יעיל ביחס לגבנ"צים האחרים מבחינת כמות החלבון ל 100 גרם.
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #5
הקטע של הדלי שומן כי אני בחיטוב וגם במסה אני רוצה לעלות נקי וככה בחיטוב וזה הרגל מזמן ככה.אבל מבחינת הכמויות שרשמתי הם דומים נכון ?
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #7
בסדר אני בתפריט מוסיף שמן זית טחינה שקדים
