ייעוץ ממקום כף שמן דג סלמון

[itaymadddd]

בדג סלמון 150 גרם שבדקתי יש אותה כמות בערך כמו בכף שמן זית
אז בימים שאני אוכל דג סלמון אני יכל לוותר על הכף שמן זית נכון ?

ובתמונה השלישית אם אני לוקח דג אמנון וכף שזמן זית זה מגיע לאותם קלוריות ב150 גרם בדג סלמון אז זה אפשרי לשחק אם זה ככה פעם דג סלמון פעם דג אמנון עם כף שמן זית

 

[יהב]

יש הבדל כי סלמון זה שומן רווי ושמן זית זה חד בלתי רווי

 

[itaymadddd]

סתומרת כמות השומן שיש בסלמון יותר לרע מאשר הדברים הטובים שיש בא ?

 

[יהב]

מה רע בשומן רווי?

 

[itaymadddd]

לא בריא

 

[יהב]

לא בריא

אתה מביך את עצמך, תקרא משהו.

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

אז בימים שאני אוכל דג סלמון אני יכל לוותר על הכף שמן זית נכון ?

נכון

 

[itaymadddd]

אני חשבתי שהשומן בריא כמו שמן זית
וממה שכתבו פה הבנתי שהוא לא הכי מומלץ

 

[shahar18]

אני חשבתי שהשומן בריא כמו שמן זית
וממה שכתבו פה הבנתי שהוא לא הכי מומלץ

אין שום בעיה עם שומן רווי
הבעיה היא עם שומן טראנס, ושומנים בלתי-רווים עם יחס אומגה 6 ו-3 גבוה.

 

[itaymadddd]

אז לסיכום אפשר לעשות מה ששאלתי נכון

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

שוב,נכון

 

[itaymadddd]

תודה

 

[SweetBamba]

א

תודה

אם הבנתי נכון,זה בסדר גמור ואפשרי להחלפה.
כל הכבוד על העירנות לערכים שלך.

 

[יהושע64]

יש הבדל כי סלמון זה שומן רווי

בסלמון אין הרבה שומן רווי.

 

[itaymadddd]

הבנתי אז לפי התגובות האחרונות אין בעיה לעשות את הגיוון הזה מבחינת כמות קלוריות זהות ואיכות השומן

 

[White Walker]

לא בריא

אם שומן רווי היה לא בריא, כל מי שבדיאטת פליאו היה חולה ולא בריא.

 

[יהב]

התכוונתי בכללי כשמחליפים שמן זית בשומן מהחי.

בסלמון אין הרבה שומן רווי.[/QUOT

 

[itaymadddd]

ולסיכום 700 הודעות תשובה משעמית אין חח

 

[Ori.S]

אתה מביך את עצמך, תקרא משהו.

מתי חוסר ידע הפך למבוכה?

 

[יהב]

מתי חוסר ידע הפך למבוכה?

הוא מתעקש על משהו ואפילו לא מנסה להבין איפה הוא טועה, וזה דבר בסיסי לדעת.