נק' מוניטין:
-3
קח זה אחלה תפריט: https://www.kilogram.co.il/614/תפריטי-תזונה-לגברים-למטרת-חיטוב-והורד/
נק' מוניטין:
11,301
מה המטרות שלך? חיטוב/עליה במאסת שריר?
אם המטרה היא חיטוב לך על מה שהעלו לכאן, אם מאסת שריר לך על תפריט מהפורטל לעליה במאסת שריר בהתאם למשקל גוף שלך
אם יש לך הסתייגויות מדברים מסויימים בתפריט(נגיד טונה) תשאל ונמצא לך מספר תחליפים
אם המטרה היא חיטוב לך על מה שהעלו לכאן, אם מאסת שריר לך על תפריט מהפורטל לעליה במאסת שריר בהתאם למשקל גוף שלך
אם יש לך הסתייגויות מדברים מסויימים בתפריט(נגיד טונה) תשאל ונמצא לך מספר תחליפים
