ייעוץ להתאמן מחר?

[x7haim]

יש לי מחר אימון ss והיה לי היום ריצת 2000 בבית ספר, אני לא מרגיש עייף/מותש/חלש. לעשות מחר את האימון או שהריצה אולי פגעה לי בהתאוששות?

עריכה: יש לי עוד שאלה. אם אימון אחד הצלחתי בסט האחרון של הבאנצ׳ 4 חזרות במקום 5. לחזור על אותו משקל אימון הבא נכון?

 

[יהב]

1)כעקרון כן,אמנם אתה יכול לעשות יום קל אם מתחשק לך (לא יקרוס העולם דוגרי וזה הזדמנות מעולה לתרגל טכניקה..)
2)כן,אתה נשאר על המשקל