אני עכשיו בשבוע ה8 לחיטוב אני יורד כל שבוע קילו אני עושה חיטוב 3 חודשיים המטרה זה 10-12 אחוז שומן עכשיו השאלה האם אני חייב דיאטה דלת פחמימות הוא שאני יכול להמשיך הערכים זה 100 גרם פחמימות 160 גרם חלבונים 60 גרם שומנים שוקל כרגע 77 ויש לי מותן רחבה ויש לי שומן עיקש ושמעתי שדיאטה דלת פחמימות מורידה את השומן הזה מה אתם אומרים ??
נק' מוניטין:
11,301
נק' מוניטין:
34,643
דיאטה דלת-פחמימה היא ממש לא MUST
אם עושים אותה נכון ומגיעים לקטוזיס, היא יכולה לעזור.
בכל מקרה, אם לא קטוזיס אני תמיד שומר אותה לפוש האחרון בחיטוב. בעיקר כדי להתייבש ככל האפשר.
אם עושים אותה נכון ומגיעים לקטוזיס, היא יכולה לעזור.
בכל מקרה, אם לא קטוזיס אני תמיד שומר אותה לפוש האחרון בחיטוב. בעיקר כדי להתייבש ככל האפשר.
