נק' מוניטין:
206
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #4
סוג של טקסס לסקוואט
ביום התאוששות שבוע עצימות לדדליפט ושבוע נפח 5X5 מנסיון זה הכי מתאים לי
לא עלה לי שם מקורי ללוג שיהיה אעדכן
ביום התאוששות שבוע עצימות לדדליפט ושבוע נפח 5X5 מנסיון זה הכי מתאים לי
לא עלה לי שם מקורי ללוג שיהיה אעדכן
נק' מוניטין:
19,644
"ההודי שישבור פלטות עם השיניים עד שהוא ילחץ 200"
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #6
חחח רק שזה לא ריאליסטי שאני לא יכול ללחוץ מעל 100 כרגע 🤦♂️
נק' מוניטין:
19,644
יא מנייק עד שמצאתי משהו שמתחרז!! אל תדאג הפציעה תעבור ואתה תחזור מהר
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #10
היא מפריעה רק אם אני מכניס את הראש מתחת למוט
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #12
הכוונה שאני לא עושה שראג שהמוט עובר את הראש
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #15
זה לא חוכמה שאתה שוקל 70 😁
אגב מקס חודש הבא אני עובר ל קיי יש שם פאוורליפטרים שאני אוכל להתאמן איתם?
אגב מקס חודש הבא אני עובר ל קיי יש שם פאוורליפטרים שאני אוכל להתאמן איתם?
נק' מוניטין:
19,644
יש שם ילד בן 16 שכשעזבתי עשה סקוואטים לחמישיות עם 140 ויש שם מאמן רוסי שקוראים לו מיכאל שהוא ליפטר דיי חזק. יש עוד בחור אחד גבוה עם סקוואט ודד ליפט חלש אבל לוחץ 140 לחמישיות.
חוץ מזה אין שם אף אחד רציני.
תגיד אתה יכול לבדוק לי אם אפשר לעשות כניסות חד פעמיות לעוזיאל בתשלום למקרה שאני חוזר לאשדוד ורוצה להתאמן?
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #17
כן אני חושב שכן כל מכון כושר מאפשר כניסה חד פעמית בתשלום או תגיד אימון ניסיון
נק' מוניטין:
19,644
אני צריך להשאר באשדוד עד יום שני אז חשבתי במקום לעשות אימון בשני רביעי שישי לקפוץ לעוזיאל לאימון בראשון. אולי תהיה לי גם הנחת משפחה כי אבא שלי מתאמן שם
נק' מוניטין:
206
- פותח/ת השרשור
- #19
מתי תבוא להתאמן? אולי נעשה אימון ביחד
נק' מוניטין:
19,644
אם זה לא יעלה יותר מ20 שח אני אבוא אז בטוח באזור 11 בבוקר
