ייעוץ מתלבט

[yairro100]

טוב אני יתחיל בקצת מידע על עצמי
בן 15 וחודש מתאמן 6 חודשים מתוכם רק חודש עם הבנה וקצת ידע
אני 1.87
שוקל89
בחיים לא עבדתי על כוח ניסיתי רק פעם אחת לעשות סקוואט ל5 חזרות וזה היה 110 קילו
דדליפט אני עושה 90 ל8 חזרות
ולחיצת חזה 65 ל5
עכשיו השאלה כזאת האם אחרי שאני יעשה מסה וחיטוב שווה לי לעבור לPL
מבחינת האם יש מצב שאני יצליח בתחום הזה
תודה מראש לעזורים:193ek:

 

[yairro100]

בתרגילים מורכבים אני בעד 5-6 חזרות, לא מעבר.
את הנפח אפשר להגדיל בתרגילי עזר\בידוד.

זה בידיוק מה שהתחלתי לעשות