נק' מוניטין:
19,644
אם תשתה ליטר מים אתה תעלה קילו אחד נוזלים.
ברור שאם תאכלס עד שהאוכל יצא ממך האוכל עדיין נשאר בפנים שזה אומר שהמשקל שלך יהיה המשקל שלך + המשקל של האוכל...
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
58,705
בוקר לאחר "העמסת פחמימות" (+נתרן) אני 5 ק"ג יותר. אז כן, הגיוני וזה תלוי בכמות תאי השומן בגופך, גודל מאגרי הגליקוגן (פחמימה בשריר/כבד) והיכולת של הגוף שלך באופן כללי לאגור/לשחרר נוזלים מהתאים בהתאם לשינויים מטבולים.
נק' מוניטין:
58,705
אין הרבה מה להסביר. לא נשקלים לאחר ארוחות חג/צ'יטים ויש להישקל לפחות 4-5 ימים לאחר מכן (עדיף פעם בשבוע)
נק' מוניטין:
9,517
תראה, אם לפני האוכל אתה נשקל ושם יחד איתך על המשקל את כל מה שאתה מתכוון לאכול ולשתות, ואז אתה אוכל ושותה ומיד נשקל שוב, האם לדעתך תקבל אותה תוצאה כמו בשקילה הראשונה?
נק' מוניטין:
9,517
זה לא עונה על מה ששאלתי אותך. אשאל אותך שוב: אתה עומד על המשקל כשאתה מחזיק ביד סנדביץ'. המשקל מראה 91.5 ק"ג. עכשיו אתה אוכל את הסנדביץ', ואני שואל כמה המשקל יראה.
נק' מוניטין:
9,517
מצויין, זאת התשובה הנכונה. לכן, אם אכלת ושתית קילו וחצי של מזון ונוזלים, ו מיד אחרי הארוחה עלית במשקל שלך בקילו וחצי. מה שקורה על הבוקר הוא שאתה מאבד חלק מהעליה הזאת בשירותים, חלק בהזעה וחלק בנשימה (רוב האנשים לא יודעים את זה אבל אני לא עובד עליך, זה באמת כך). רוב הסיכויים שעד הבוקר חלק גדול מהמשקל הזה עוד נמצא בגוף שלך.
שרשורים דומים
