R RDX_nBq משתמש מתחיל 268 14 נק' מוניטין: 31 0 268 14 31/3/15 #1 היי כולם, בפסח אני לא אוכל חמץ אבל אני אוכל: אורז,תפו׳׳א,בטטה וכו.. אני מסודר מבחינת חלבון ושומן אבל צריך לבנות תפריט מסודר לשבוע אחד או שפשוט אפשר לאכול הרבה שומן וחלבון ולהיות על מאזן קלורי חיובי? בתפריט הרגיל יש לי גם ש״ש,לחם,פסטה וכו..
היי כולם, בפסח אני לא אוכל חמץ אבל אני אוכל: אורז,תפו׳׳א,בטטה וכו.. אני מסודר מבחינת חלבון ושומן אבל צריך לבנות תפריט מסודר לשבוע אחד או שפשוט אפשר לאכול הרבה שומן וחלבון ולהיות על מאזן קלורי חיובי? בתפריט הרגיל יש לי גם ש״ש,לחם,פסטה וכו..
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 + 1 17,465 16,827 31/3/15 #2 פשוט תחליף את הלחם, ש"ש, פסטה וכו' באורז, תפו"א, בטטה וכו', בכמויות כאלה שיצאו לך אותם ערכים של פחמימה Upvote 0 Downvote
פשוט תחליף את הלחם, ש"ש, פסטה וכו' באורז, תפו"א, בטטה וכו', בכמויות כאלה שיצאו לך אותם ערכים של פחמימה
