תמונה שומן עיקש

[ירדן נעים]

אני רוצה לדעת האם השומן בבטן זה שומן עיקש ובצדדים נשאר לי חודש אחרון לחיטוב ואני רוצה להוריד את זה אני עושה איטרוולים פעמיים בשבוע
תוכלו לעזור לי יכול להיות שאני טועה וזה בכלל לא שומן עיקש פשוט צריך לחכות אני צריך עזרה בקשר לזה בבקשה אני לא רוצה לעשות טעיות ובשבוע האחרון קיצצתי את הפחמימות ל 80 חלבון נשאר אותו דבר 136 גרם ושומן העלתי ל56 גרם כי אני לא רואה שבכלל השומן הזה יורד אני עושה אונטרוולים ופשוט לא יורד

 

[yairro100]

לא נראה לי זה שומן עיקש זה יותר נראה כאילו חזר לך מסה באזור שמה אז יש את הצורה הזאת תקנו אותי אם אני טועה

 

[ירדן נעים]

אני מרגיש שהבטן שלי גם נוזלית כזאת לא יודע איך להסביר

 

[vadim_bb]

זה לא שומן זה העצם שלך . ישלך מותן רחבה . מבין את צערך ...

 

[ירדן נעים]

והבטן באמצע לא בצדדים??

 

[vadim_bb]

הבטן באמצע זה בטן רגילה אם היה מסת שריר גבוהה היית רואה חיטוב . הגיעה הזמן להתחיל לאכול חבר ! עזוב קוביות זה לא שווה אם אין לך ידיים כתפיים חזה גב רגליים וכל השאר !

 

[McGregor]

זה כן שומן עיקש, אבל להוריד אותו דרוש הרבה סבלנות ועבודה

תשתדל את הארובי להאריך ל 45 דקות ולפחות 3 פעמים בשבוע

בכפוף להמשך תפריט חיטוב עם גירעון קלורי ופחממתי

 

[ExCluSiv3]

יש לך מבנה בדיוק כמו שלי אחד לאחד גם שיער אותו הדבר, זה פשוט מדהים חחח..
בסופו של דבר הוא ירד אם תתמיד אבל אני ממליץ לך לעבור למסה, עזוב אותך חיטוב עכשיו.

 

[White Walker]

השומן העיקש כמעט תמיד יהיה שומן בטני, אין מה לעשות.

 

[ירדן נעים]

זה כן שומן עיקש, אבל להוריד אותו דרוש הרבה סבלנות ועבודה

תשתדל את הארובי להאריך ל 45 דקות ולפחות 3 פעמים בשבוע

בכפוף להמשך תפריט חיטוב עם גירעון קלורי ופחממתי

אני עושה 3 פעמיים אירובי בשבוע אבל מתוכם 2 אינטרוולים ולא הבנתי מה זה אומר תפריט חיטוב עם גירעון קלורי ופחממתי

הבטן באמצע זה בטן רגילה אם היה מסת שריר גבוהה היית רואה חיטוב . הגיעה הזמן להתחיל לאכול חבר ! עזוב קוביות זה לא שווה אם אין לך ידיים כתפיים חזה גב רגליים וכל השאר !

אני יתחיל לאכול אבל הפעם אני לא מוותר אני רוצה קוביות זה המטרה! אחרי שהיה אני יעשה מסה נקייה עם פלוס קלורי קטן

 

[Yalidan]

מסה .... קלן .....מסה......קלן.......מסה.......קלן
ואחר כך A.S

 

[megetron]

יש לך הרבה עבודה בשביל קוביות, גם לי יש מבנה גוף כמו שלך ולקוביות כבר לא מאמין שאגיע. אין מה לעשות קוביות זה 80% גנטיקה ,ולצערי לא התברכנו בזה.