הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ האם קריאטין הוא קריטי באימוני כוח כמו SS, טקסס ודומיהן

iamnewatthegym

iamnewatthegym

משתמש קבוע
1,451
646
נק' מוניטין:
1,215
0
1,451
646
האם זה קריטי לקחת קריאטין באימוני כוח? אני כרגע ב-SS ורציתי לדעת האם לקיחת תוסף קריאטין היא חשובה.
יכול להיות שקריטי זה קצת בומבאסטי
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
בעיקרון הרגשתי שיפור ממנו... אבל להגיד כמה הוא קריטי מבחינת כוח ? זה לא סטרואידים.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י iamnewatthegym:
השאלה אם השיפור נשאר גם לאחר הפסקת שימוש
לחצו כדי להרחיב...

נתתי הפסקה מהקריאטין, אבל גם מהאימונים הסדירים ומהתזונה אז מאוד קשה לי להגיד...

מבחינת כוח? אני לא חושב שהוא נתן לי יותר מידי... מבחינת נפח ומסה כן הוא נתן.
 
Upvote 0 Downvote
לדעתי קריאטין זה תוסף תזונה שאמור להיות לך תמיד בכל מצב. אין טעם להפסיק בו שימוש. כל עוד השריר רווי בקריאטין ההתאוששות שלך תהיה טובה ומהירה יותר מה שיאפשר עליה טובה יותר במשקלי העבודה.
קריאטין ממש זול גם, אתה יכול להשיג כמות שתספיק לך לחצי שנה בגרושים. השאלה היא, למה לא?
 
Upvote 0 Downvote
לא חובה להשתמש

נכתב ע"י Tank:
לדעתי קריאטין זה תוסף תזונה שאמור להיות לך תמיד בכל מצב. אין טעם להפסיק בו שימוש. כל עוד השריר רווי בקריאטין ההתאוששות שלך תהיה טובה ומהירה יותר מה שיאפשר עליה טובה יותר במשקלי העבודה.
קריאטין ממש זול גם, אתה יכול להשיג כמות שתספיק לך לחצי שנה בגרושים. השאלה היא, למה לא?
לחצו כדי להרחיב...

אני ניסיתי להשתמש בקריאטין וחוץ מכאבי בטן ושלשולים זה לא עשה לי הרבה...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י StasZ:
לא חובה להשתמש



אני ניסיתי להשתמש בקריאטין וחוץ מכאבי בטן ושלשולים זה לא עשה לי הרבה...
לחצו כדי להרחיב...
בכל זאת הרבה מחקרים שנערכו על קריאטין מונוהידרייט הוכיחו את יעילותו לרוב האוכלוסיה ולא סתם קוראים לו "התוסף הטוב ביותר בשוק". יש מקרים פרטיים כמובן שהוא לא יעבוד עליהם וגם מקרים שבהם יהיו תופעות לוואי. אני אישית מרגיש מלא תועלת מקריאטין ואין לי שום תופעות לוואי, אני דיי בטוח שאם אתה לא הרגשת תועלת אז אתה מהאחוז הנמוך שהקריאטין לא עובד עליו.

וברור שלא חובה להשתמש, אבל יש טעם לנסות
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Tank:
בכל זאת הרבה מחקרים שנערכו על קריאטין מונוהידרייט הוכיחו את יעילותו לרוב האוכלוסיה ולא סתם קוראים לו "התוסף הטוב ביותר בשוק". יש מקרים פרטיים כמובן שהוא לא יעבוד עליהם וגם מקרים שבהם יהיו תופעות לוואי. אני אישית מרגיש מלא תועלת מקריאטין ואין לי שום תופעות לוואי, אני דיי בטוח שאם אתה לא הרגשת תועלת אז אתה מהאחוז הנמוך שהקריאטין לא עובד עליו.

וברור שלא חובה להשתמש, אבל יש טעם לנסות
לחצו כדי להרחיב...
איזה כיף זה שאני מהאחוז שקריאטין לא עובד עליו 😃
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י StasZ:
ביחס לאוכלוסייה של כדור הארץ או ביחס לאוכלוסייה שעוסקת בספורט כלשהו?
לחצו כדי להרחיב...
דיי בטוח שאתה בשני הקטגוריות. לפני שבאתי לתחרות האחרונה לא ראיתי אף אחד בחיים חוץ ממני מסקוויט 4 פלטות. והתאמנתי ב-2 מכוני כושר תקופה דיי ארוכה.
בעצם היה שופט רוסי בתחרות שהתאמן אצלי במכון ונראה לי שראיתי גם אותו מסקוויט 4 פלטות פעם...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Tank:
דיי בטוח שאתה בשני הקטגוריות. לפני שבאתי לתחרות האחרונה לא ראיתי אף אחד בחיים חוץ ממני מסקוויט 4 פלטות. והתאמנתי ב-2 מכוני כושר תקופה דיי ארוכה.
בעצם היה שופט רוסי בתחרות שהתאמן אצלי במכון ונראה לי שראיתי גם אותו מסקוויט 4 פלטות פעם...
לחצו כדי להרחיב...
אני ראיתי מלא אנשים שמסקביטים מעל 4 פלטות בארץ ובעולם
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #15
נכתב ע"י Tank:
לדעתי קריאטין זה תוסף תזונה שאמור להיות לך תמיד בכל מצב. אין טעם להפסיק בו שימוש. כל עוד השריר רווי בקריאטין ההתאוששות שלך תהיה טובה ומהירה יותר מה שיאפשר עליה טובה יותר במשקלי העבודה.
קריאטין ממש זול גם, אתה יכול להשיג כמות שתספיק לך לחצי שנה בגרושים. השאלה היא, למה לא?
לחצו כדי להרחיב...

אגב, כמה קריאטין לקחת? ומתי? לפני או אחרי אימון?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אורי_
האם צריך להפסיק לצרוך קריאטין בחיטוב
תגובות
3
צפיות
839
L
liavv
נעמית
האם ניתן לקחת כמוסות אסטרגלוס עם תרופות
תגובות
1
צפיות
386
Maor Pichadza
Maor Pichadza
S
קריאטין בטבליות או אבקה?
תגובות
3
צפיות
2K
OA
OA
K
תפריט שבניתי לעצמי, האם מספיק חלבון?
תגובות
3
צפיות
480
Maor Pichadza
Maor Pichadza
M
האם אחרי טיול גדול לחזור למסה או חיטוב כשקרוב ל15 אחוז שומן
תגובות
3
צפיות
380
Y
yuval729

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית