דיון כמות אימונים רצוף

[Liverpool]

אני מתאמן ב AB כרגע והסדר עבודה לא מאפשר לי ללכת למכון בימים שאני רוצה.
כלומר אני יכול לתת 2 ימים רצופים של אימון שלוש מנוחה ואז עוד 2 רצופים של אימון.
או הפווך, אין לי מה לעשות בהקשר של זה אבל השאלה אם אני יכול לתת 3 ימים רצופים?
המטרה שלי זה לעשות 4 אימונים בשבוע.
האם זה יפגע בי איכשהו לתת 3 אימונים רצופים?
כמובן שלא הכול קבוע וזה תמיד משתנה.

 

[לוטם]

רצוי שלא, אני יכול להמליץ לך על שתי אופציות:
1. להמשיך AB כרגיל עם יום מנוחה אחרי 2 אימונים רצופים, אם יצא לך 3 אימונים בשבוע זה גם בסדר.
2. לעבוד שתי אימונים מפוצלים AB בשבוע פלוס אימון FBW אחד. ככה תגרה כל שריר פעמיים בשבוע, ובאימונים המפוצלים תוכל לתת יותר נפח.

 

[shahar18]

אני מתאמן ב AB כרגע והסדר עבודה לא מאפשר לי ללכת למכון בימים שאני רוצה.
כלומר אני יכול לתת 2 ימים רצופים של אימון שלוש מנוחה ואז עוד 2 רצופים של אימון.
או הפווך, אין לי מה לעשות בהקשר של זה אבל השאלה אם אני יכול לתת 3 ימים רצופים?
המטרה שלי זה לעשות 4 אימונים בשבוע.
האם זה יפגע בי איכשהו לתת 3 אימונים רצופים?
כמובן שלא הכול קבוע וזה תמיד משתנה.

לפי מה שאתה אומר זה יוצא לך 4 אימונים רצופים לא?

 

[White Walker]

או הפווך, אין לי מה לעשות בהקשר של זה אבל השאלה אם אני יכול לתת 3 ימים רצופים?

לא..

 

[Liverpool]

לא..

השאלה היא מה יותר מועיל לי לתת 4 אימונים מתוכם 3 רצופים או לתת 3 אימונים בשבוע?

 

[White Walker]

השאלה היא מה יותר מועיל לי לתת 4 אימונים מתוכם 3 רצופים או לתת 3 אימונים בשבוע?

3