נק' מוניטין:
1
אני תקוע בתקופה הקרובה (חודש+) בבית עם שבר בקרסול, כאשר בחד"כ לא מוכנים שאתאמן כיוון שאני מתנייד עם קביים.
המסקנה המתבקשת היא אימונים בבית. עד כה, כשהייתי צריך לבצע אימון ביתי הייתי מסתפק בגומיית התנגדות (לעיתים נדירות, בנסיעות), אבל הצורך עכשיו רציני יותר, מה גם שרוב התרגילים עם הגומיה הם בעמידה ואני לא יכול לעמוד.
אשמח לעזרה בשני אופנים:
1. איזה ציוד כדאי לרכוש. אני מכוון למינימום ההכרחי כיוון שמשכורת צבאית לא מכסה כלום וגם אין לי יותר מידי מקום לאחסן את הציוד. כרגע חשבתי על שתי משקולות יד מתברגות + צלחות, ואולי גם ספת כושר.
2. תרגילים שאפשר לעשות בבית עם אותו ציוד/ללא ציוד.
עוד עניין הוא אספקה מהירה של הציוד - אם למישהו יצא לרכוש בעבר, אשמח אם הוא יוכל לספר כמה זמן זה לוקח.
תודה!
המסקנה המתבקשת היא אימונים בבית. עד כה, כשהייתי צריך לבצע אימון ביתי הייתי מסתפק בגומיית התנגדות (לעיתים נדירות, בנסיעות), אבל הצורך עכשיו רציני יותר, מה גם שרוב התרגילים עם הגומיה הם בעמידה ואני לא יכול לעמוד.
אשמח לעזרה בשני אופנים:
1. איזה ציוד כדאי לרכוש. אני מכוון למינימום ההכרחי כיוון שמשכורת צבאית לא מכסה כלום וגם אין לי יותר מידי מקום לאחסן את הציוד. כרגע חשבתי על שתי משקולות יד מתברגות + צלחות, ואולי גם ספת כושר.
2. תרגילים שאפשר לעשות בבית עם אותו ציוד/ללא ציוד.
עוד עניין הוא אספקה מהירה של הציוד - אם למישהו יצא לרכוש בעבר, אשמח אם הוא יוכל לספר כמה זמן זה לוקח.
תודה!
