Maryana's BenchTraining 115kg/254lb x 2 reps
- פותח/ת השרשור Tank
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #3
צודק. מעניין למה היא מתאמנת ככה, רשום שהיא משתתפת בתחרויות ודיי ברור שהתנועה הזאת לא תעבור תחרות. אולי לחיצה כזאת היא רק שיטת אימון לקראת תחרות? בכל מקרה בחורה כל כך קטנה (דיי בטוח שהיא לא שוקלת יותר מ60-70 קילו) שלוחצת את המשקל הזה אפילו לחצי טווח תנועה זה מרשים ביותר.
נק' מוניטין:
11,371
החוקים שאני מכיר הם ישבן על הספסל, רגליים על הרצפה, וחזה על הספסל. התנועה מתבצעת עד שהמוט נוגע בגוף ועולה חזרה לנעילה. התנועה הזו נועדה לרמות כמה שאפשר במסגרת החוקיות התחרותית, והיא תעבור תחרות.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #5
נראה לי שהתחת לא היה בכלל על הספסל או שאני טועה? כי תחת לא על ספסל זה פסילה אוטומטית אז מה שהיא עושה זה לא רמאות אלה סתם תנועה שלא תעבור תחרות.
נק' מוניטין:
11,371
הוא על הספסל. מקצרים את טווח התנועה בעזרת הקשתה קיצונית של הגב. להלן חוקים מ IPF:
Causes for Disqualification of a Bench Press: 1. Failure to observe the Chief Referee’s signals at the commencement, during or completion of the lift.
2. Any change in the elected lifting position during the lift proper i.e. any raising movement of the head, shoulders, or buttocks, from the bench, or lateral movement of hands on the bar.
3. Heaving, or sinking the bar into the chest or abdominal area after it is motionless in such a way as to make the lift easier.
4. Any downward movement of the whole of the bar in the course of being pressed out.
5. Bar is not lowered to chest or abdominal area i.e. not reaching the chest or abdominal area, or the bar is touching the belt.
6. Failure to press the bar to straight arms length elbows locked at the completion of the lift
. 7. Contact with the bar or the lifter by the spotter / loaders between the Chief Referee’s signals, in order to make the lift easier. 8. Any contact of the lifter’s feet with the bench or its supports.
9. Deliberate contact between the bar and the bar rests support. 10. Failure to comply with any of the items outlined under the Rules of Performance.
Causes for Disqualification of a Bench Press: 1. Failure to observe the Chief Referee’s signals at the commencement, during or completion of the lift.
2. Any change in the elected lifting position during the lift proper i.e. any raising movement of the head, shoulders, or buttocks, from the bench, or lateral movement of hands on the bar.
3. Heaving, or sinking the bar into the chest or abdominal area after it is motionless in such a way as to make the lift easier.
4. Any downward movement of the whole of the bar in the course of being pressed out.
5. Bar is not lowered to chest or abdominal area i.e. not reaching the chest or abdominal area, or the bar is touching the belt.
6. Failure to press the bar to straight arms length elbows locked at the completion of the lift
. 7. Contact with the bar or the lifter by the spotter / loaders between the Chief Referee’s signals, in order to make the lift easier. 8. Any contact of the lifter’s feet with the bench or its supports.
9. Deliberate contact between the bar and the bar rests support. 10. Failure to comply with any of the items outlined under the Rules of Performance.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #7
אם התנועה שהיא עשתה באמת לא עוברת על החוקים אז אין סיבה שתהיה לנו בעיה עם זה 😃
נק' מוניטין:
34,643
עוברת כמו גדולה מבחינת תחרות.
לדעתי זה נוראי.
אבל מכיוון שמדובר בבחורה (יסלחו לי הנשים), אז ריספקט עצום.
לדעתי זה נוראי.
אבל מכיוון שמדובר בבחורה (יסלחו לי הנשים), אז ריספקט עצום.
נק' מוניטין:
11,371
@RussianHotGirl ??🫤
נק' מוניטין:
1,911
היא גמישה ידידי והיא מקפידה על כל החוקים אין מה לעשות
נק' מוניטין:
11,371
אני מעריך את מי שמנסה להוציא את המקסימום מהגוף שלו, לא מקסימום משקל על המוט במינימום מאמץ. מבחינתי היה הרבה יותר מרשים אם היא הייתה לוחצת 80 בטווח תנועה מלא. תסתכל על היד העליונה שלה, היא אפילו לא מקבילה לרצפה כשהמוט כבר נוגע בגוף.
לא אמרתי שהיא לא בסדר, פשוט שום דבר לא מלהיב בלהניע מוט כבד 3 ס"מ. תכף אנשים יתחילו להעלות סרטונים של ראק פולס ויתלהבו מעצמם על המשקל.
מבטיח לך שלא היא ולא הגביעים שלה ואפילו לא שיאי העולם של כל הזמנים שלה שאותם היא עשתה בזמן שהיא בקטגורית הנוער לא מתעניינים מדי אם ORI.S. מפורום LBS מעריך אותה.
נק' מוניטין:
11,371
וגם לא שAlik1998 יוצא להגנתה, אז שתחרר. זכותי לפרגן או לא לפרגן. זה אתה שקפצת לאתגר אותי להגיע עם הראש לתחת וללחוץ בבנץ׳.
נק' מוניטין:
18,834
מה בדיוק הבעיה שלך? מישהו שאל אותך אם לבקר או להתלונן? מישהו ביקש את רשותך?
@Ori.S אתה צודק במאה אחוז. זה לא בנץ', זה disgrace למילה פאוורליפטינג.
נק' מוניטין:
4,840
עוד פעם זאתי... אוף איתה...
אם נאי לא טועה ראיתי סרטון שלה מתחרה בסינגל פליי
אבל אתה לא יכול לבוא אליה בטענות, זה כמו לומר "אני יכול ללחוץ 140 פאוס אבל בשביל שיהיה לכולם צ'אנס אני אלחץ 100", היא יכולה ללחוץ הרבה חוקית לאיגוד, זה לא בעיה שלה, זה בעיה של האיגוד
אם נאי לא טועה ראיתי סרטון שלה מתחרה בסינגל פליי
כן, התחרויות בנץ, בעיקר במשקלים נמוכים \ נשים נהיו תחרויות "מי הכי גמיש".
אבל אתה לא יכול לבוא אליה בטענות, זה כמו לומר "אני יכול ללחוץ 140 פאוס אבל בשביל שיהיה לכולם צ'אנס אני אלחץ 100", היא יכולה ללחוץ הרבה חוקית לאיגוד, זה לא בעיה שלה, זה בעיה של האיגוד
נק' מוניטין:
18,834
זה היופי שבמדינה חופשית, אני יכול לבוא בטענות למי שבא לי.
ולהגיד שזה בנץ', זה כמו להגיד ששראגס זה משיכות גבוהות.
נק' מוניטין:
4,840
זה באמת משנה מה זה? זה עובר תחרות וזה מעלה לה משקל, באותה מידה כל אדם אחר שמתחרה יכול לעשות את זה גם
