אני התחלתי לעשות ריצות לפני שלושה שבועות ובהתחלה הייתי רץ 300 מטר ואחר כך 500 ואז 1.11 קילומטר ואז 1.30 קילומטר ואז 2.10 קילומטר ושמחתי רצח אבל אחר כך בקושי הצלחתי לרוץ 500 מטר ואז רצתי 1.29 קילומטר והיופ הצלחתי לרוץ 1.21 שזה גרוע אני חשבתי שאני יצליח יותר ולא הצלחתי היום ציפתי לרוץ 3 קילומטר אני חשבתי שתמיד אני ישתפר ואני השתפרתי ופיתאום נהייתי גרוע.
איך להשתפר?
אני עושה ריצות בחוץ
איך להשתפר?
אני עושה ריצות בחוץ
