ייעוץ שילוב אימוני משקולות עם אימוני משקל גוף (TRX)

[Lido7x]

אהלן,

לאחר חיפושים ארוכים ברשת לא הצלחתי למצוא מאמר או משהו דומה בנוגע לשילוב אימוני משקולות עם משקל גוף.
רציתי לדעת אם מישהו התנסה בזה ואם זה בכלל רעיון טוב..
האם עדיף להתמקד בסגנון אחד? האם יש אפשרות לשלבם באימון אחד או עדיף יום ככה ויום ככה?

המטרה שלי כרגע היא מסה, הבעיה היא שאני נמצא בצבא והנגישות לחדר כושר לא תמיד נוחה..
אשמח לשמוע על תוכנית המשלבת אימוני משקל גוף (TRX בעיקר) יחד עם אימוני משקולות..

 

[DarY]

אפשר לשלב TRX , אני לא ממליץ על זה כל כך , אבל אם כבר אתה משלב תדאג שזה יהיה אחרי התרגילים המרכזים , אחרי בנצ'\סקואט\דדליפט\פרס\מתח\מקבילים כתרגיל משלים